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乳房对女性非常重要，乳房也是女性第二性征的代表，在女性体态与健康方面，乳房占有一席之位。但是随着现在生活水平的变化，乳腺疾病出现的概率很高，如乳腺结节、乳腺增生、乳腺癌等都会对女性造成一定的危害，预防乳腺增生需要做好以下这几点
1、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生；
2、保持良好的心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定、活泼开朗，即有利于增生早日康复；
3、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌、调理月经也能预防和治疗乳腺增生；
4、定期检查：对于不能排除癌变的乳腺增生患者，应定期到医院检查；
5、规律的睡眠：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
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