晚上入睡困难多梦易醒怎么治

2023-09-14 14:38阅读：

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晚上入睡困难、多梦、易醒，就是存在着睡眠障碍，可以通过培养良好的睡眠习惯、放松身心、心理疏导、药物治疗的方法改善症状。

1、培养良好的睡眠习惯：创造一个安静、舒适的睡眠环境，远离嘈杂声音和拥挤的环境，避免饮用兴奋性饮品，减少娱乐性高的活动，如刷剧等。

2、放松身心：睡前进行静坐或听舒缓的音乐，帮助放松身心，克服对睡眠的过度关注和恐惧。

3、心理疏导：对于合并焦虑、抑郁情绪的患者，可以寻求正规的心理疏导，帮助缓解情绪问题。

4、药物治疗：在医生的指导下，口服半衰期较短的药物，如唑吡坦片，可以帮助入睡困难的患者。对于维持睡眠困难的患者，可考虑口服氯硝西泮或阿普唑仑。合并抑郁倾向的患者，可以口服米氮平片，既有助于抗抑郁治疗，也有助于改善睡眠。

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入睡困难多梦易醒是什么原因

入睡困难、多梦、易醒，超过一定的度，称为失眠。主要有以下几种原因：

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陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/04/03播放(74178)

入睡困难多梦易醒是什么原因

频繁而持续的入睡困难、多梦、易醒，并导致睡眠感不满意是睡眠障碍，它可以单独存在，也可以以精神类疾病、躯体疾病和药物滥用共存。原因多种多样，最显著的原因是年龄，老年人多发。其次是性别，女性多于男性。曾经有过失眠的人群，更容易再发失眠。如果父母有失眠的人，其子女也容易出现失眠。生活中的负性事件和应激，容易导致人失眠。如果一个人的性格比较神经质、焦虑、过度要求完美，也容易导致失眠。还有环境适应性差、伴有精神类的疾病或者是躯体疾病、药物滥用等等，都是导致失眠的原因。

语音时长01:27''

国红│北京医院

2023/05/13收听(55132)

入睡困难多梦易醒是什么原因

入睡困难、多梦易醒是失眠的表现，多数与精神、心理因素相关，随着生活节奏的增快、工作压力增大，很多人都会出现睡眠不规律、经常熬夜的情况。此外，工作过度劳累、精神紧张、有焦虑情绪，或服用刺激性的食物、药物等，也会导致失眠。人的睡眠过程分为深睡眠和浅睡眠，在浅睡眠的过程中大脑被抑制的不完全，脑中已经存在的感知和记忆就会形成幻象，而出现做梦。在精神过度紧张或对某些事情过度关注的时候，就会频繁做梦、容易醒。患者要养成良好的生活习惯，睡前尽量消除紧张的情绪，可以适当锻炼身体，让身体放松，还可以喝热牛奶安神，必要的时候可以做心理疏导，改善精神症状，也可以在医生的指导下服用改善睡眠的药物。

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曾庆鑫│内蒙古包钢医院

2023/09/24收听(82106)

晚上多梦、易醒是怎么回事

晚上多梦、易醒有多种多样的原因：1、由于白天受到惊吓、精神极度紧张、压力较大等，导致容易做梦易醒。2、外感风热引起，同时可能伴随着彻夜难眠、头胀痛等其他症状。3、睡眠上的障碍，比如失眠症，会导致患者晚上失眠、多梦、易醒等，或者睡眠的环境过于杂乱，使患者长期属于浅睡眠状态，无法进入深度睡眠，容易受到外界刺激的影响，产生多梦、易醒的症状。4、还考虑是睡前饮用部分具有提神醒脑作用的饮品，例如茶和咖啡，当摄入该类饮品较多的时候，可使患者睡眠质量变差，容易受到外界刺激的影响。除上述原因之外还可能是平日里压精神压力过大、过度用脑等原因导致，建议去正规的脑科进行检查，进行相应的治疗。

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曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/07/06收听(19564)

晚上多梦易醒什么原因

"梦多易醒说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦多，容易醒，就说明在整个睡眠周期中浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不太好。引起睡眠质量不好的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者半夜心慌、憋气、咳嗽发作就很容易醒来。针对这种情况，就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以加深睡眠，改善睡眠的质量。大部分引起睡眠质量不好的原因都是功能性因素造成的，这类病人往往有容易精神紧张、容易焦虑。白天的生活节奏比较快，要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候仍然没有放松精神，脑子没有放空，就很容易影响到睡眠，让人睡不踏实，很容易醒来。另外，影响睡眠质量的原因还有不良的睡眠习惯，比如睡觉之前追剧、玩游戏或者是喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，会使大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也会影响到睡眠的质量。还有睡眠如果环境太冷、太热或者是声音太嘈杂、光线太强等等都会让人睡不踏实，很容易半夜醒来。也会导致做梦多，所以要针对不同的原因给予相对应的调整。"

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曾湘豫│北京医院

2023/11/16收听(31688)

晚上多梦易醒是怎么回事

"晚上多梦、易醒说明睡眠的质量不高，在整个的睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，所以就很容易醒来，也觉得做梦很多。深睡眠的时间不够，只有深度的睡眠，才能让大脑和身体得到全方位的休息和调整。引起这种睡眠质量不高的原因，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者半夜心慌、憋气、咳嗽发作，所以就很容易醒来。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以加深睡眠，改善睡眠治疗。大部分引起睡眠质量不好的原因都是功能性因素造成的，这种病人往往是容易精神紧张、焦虑，白天生活节奏太快，要处理的事情太多，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，脑子没有放空，所以肯定会影响到睡眠，让人无法进入深睡眠状态。影响睡眠质量的原因，还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，以及睡觉之前玩游戏、喝咖啡或浓茶等刺激性饮料，会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也无法进入深度的睡眠。还有就是睡眠的环境，如果睡眠环境太嘈杂、光线太强，或者太冷、太热等等，这些因素都会影响到睡眠，让人睡不踏实，总感觉在做梦，也很容易醒来。"

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晚上睡觉多梦易醒的原因

"晚上睡觉多梦易醒，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不高。引起这方面症状的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者是心慌、憋气、咳嗽等等，身体不舒服就很容易让人醒来。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了、身体放松了就可以加深睡眠。引起睡眠多梦、易醒的原因，大部分都是功能性因素造成的。这类病人往往有容易精神紧张、容易焦虑的情况，白天生活节奏比较快，要处理的事情比较多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然没有精神放松，没有把脑子放空，所以肯定会影响到睡眠，让人睡不踏实，做梦多，也很容易醒。另外，影响睡眠质量的原因还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，生物钟发生了紊乱，或者是睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或者是睡觉之前追剧、玩游戏等等，都会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以就很难进入深睡眠状态。还有是睡眠的环境，如果环境声音太嘈杂、光线太强或者是太冷、太热等等，这些因素都会影响到睡眠的质量，让人睡不踏实，做梦多，也容易醒。所以要针对不同的原因，给予相对应的调整。"

语音时长01:50''

曾湘豫│北京医院

2023/05/15收听(61250)

晚上易醒多梦吃什么药

晚上容易醒来并且梦比较多，这种情况需要查找原因，来注意避免，不要盲目的口服药物。如果外界的环境比较嘈杂，可以避免嘈杂的环境。如果有心理压力，工作压力比较大，熬夜这种情况就可以作息要规律，保证睡眠，一般的就可以避免。如果这些症状持续时间比较长，超过了1个月，这种情况可以口服调节神经的药物进行治疗，比如最常见的药物有谷维素，一天3次、一次3片，或者是维生素B1，一天3次、一次1片，安神补脑液等。还可以口服帮助睡眠的药物，比如比较好的药物佐匹克隆，这种药物副作用很小，几乎没有依赖性，可以选用。

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晚上睡觉多梦易醒原因

晚上失眠多梦易醒说明睡眠质量差，睡眠不深。出现这类情况的原因包括脑动脉硬化、激素水平改变及睡眠...

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多梦易醒怎么办

"多梦、易醒考虑病人存在睡眠障碍，睡眠障碍的治疗要针对病因进行。如果病人是由于情绪焦虑、抑郁或者生活中重大事件导致的，可以给予病人进行心理治疗，必要时可以在心理医师指导下进行催眠治疗。多梦、易醒的病人要养成好的作息时间，必要时可以进行睡眠约束，建议病人减少卧床的非睡眠时间，也可以在睡觉前进行放松训练。多梦、易醒的病人，必要时可以应用药物治疗，其中可以选择中成药，比如安神补脑口服液、清脑复神液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。另外也可以选择镇静、安眠药，临床上以二氮卓类镇静、安眠药多见，比如地西泮、艾司唑仑等。目前临床上也有新型的促进睡眠药物，比如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆片等。这类镇静、安眠药都有一定的成瘾性，建议病人在医师指导下口服。同时，部分保健品中含有褪黑素，临床上又称为松果体素，能辅助改善睡眠。"

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刘月姮│大庆市中医医院

2023/11/09收听(81896)

多梦易醒怎么治疗

多梦易醒可以使用以下几类药物来治疗：第一、非苯二氮卓类的新型安眠药，是目前比较推荐的安眠药种类，包括右佐匹克隆、唑吡坦、佐匹克隆等，优点是起效快，能够延长睡眠时相，副作用较少，不容易成瘾，第二天一般没有头晕、乏力等宿醉效应。第二、中成药，舒眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等，都可以改善多梦易醒的症状。优点是副作用较少，缺点是价格相对较贵，且使用时间较长才能起到改善的效果。第三、抗焦虑药、抗抑郁药，这种药物针对合并焦虑、抑郁的多梦易醒效果较好，特别是有焦虑症的患者容易多梦，睡前服用一片到半片多虑平，能够有效改善多梦症状，或者在白天服用黛力新、度洛西汀等双向抗焦虑、抗抑郁的药物，也可以改善夜间睡眠。

语音时长01:18''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2023/09/22收听(73010)

多梦易醒怎么回事

"多梦易醒属于睡眠障碍，也是失眠症比较常见的临床表现。多梦主要和白天思虑过度有关，易醒说明患者睡眠浅，有风吹草动就容易惊醒，这两种症状都说明患者可能存在焦虑症。焦虑的主要表现就是想事情多，脑子安静不下来，情绪容易激动，难以控制，常感到烦躁、怕吵，不想去人多的地方，容易发脾气。出现这种情况，患者可以完善焦虑和抑郁相关量表检查，确诊后再给予药物对症治疗。如果夜间合并入睡困难，可以直接在睡前使用促睡眠药物，比如氯硝安定或者多虑平，如果没有明显的入睡困难，可以长期使用抗焦虑药比如丁螺环酮。合并抑郁的患者，也可以使用双向抗焦虑、抗抑郁药比如度洛西汀、帕罗西汀。"

语音时长01:23''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2023/08/28收听(21962)

多梦易醒如何调理

"多梦属于失眠中最常见的临床症状，应注意日常生活中保持乐观的心态，情绪稳定，知道睡眠卫生知识，不熬夜，早睡早起，入睡前听放松、舒缓的音乐，避免饮用咖啡、浓茶及吃得过饱，保证充足的睡眠时间。白天工作避免过于紧张，平时要加强身体功能的锻炼，增强身体素质，比如进行一些喜欢的运动或者是对于排解压力有比较好的效果的极限运动，都可以起到缓解压力的效果。此外，也可以通过饮食调理的方法，多食用一些含铁元素丰富的食物，睡前喝牛奶等可减少多梦的症状。如症状较重，通过上述调整仍得不到改善者，建议口服药物或中医针灸治疗，服用治疗失眠的药物，例如梦多、睡眠浅为主，可以服用右佐匹克隆、阿普唑仑等，可以改善患者睡眠结构紊乱、梦多、易醒等症状。另外，一些中成药也用来辅助治疗失眠，比如舒肝解郁胶囊、百乐眠胶囊，药物治疗建议在医师指导下应用。"

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刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2023/01/05收听(29136)

入睡困难易醒是什么病

入睡困难、易醒属于睡眠障碍类疾病，临床上称为失眠，中医称为不寐。对于入睡困难、易醒，患者长时间还会出现记忆力下降、反应迟钝，严重时出现情绪焦虑等，治疗上给予患者积极的调理，建议患者养成好的生活、起居，饮食上多吃安神的食物，比如牛奶或是用酸枣仁泡水，以及吃小米等。根据患者的舌苔、脉象，给予中药汤剂调理，同时配合中医针灸、按摩、刮痧等理疗办法来缓解入睡困难、易醒的症状，如果上述办法难以改善，必要时口服镇静安眠药，常用的有佐匹克隆、艾司唑仑等，这类药物有一定成瘾性，建议患者在医师指导下口服。

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刘月姮│大庆市中医医院

2023/07/18收听(70900)

失眠、多梦、易醒是怎么回事

"失眠、多梦、易醒是因为患有失眠症。失眠症是以入睡或睡眠维持困难，所导致的睡眠质量、数量达不到正常生理需求，从而影响人日间社会功能的一种主观体验。引起失眠症的原因非常多，包括生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病，以及在治疗疾病过程中，某些药物的副作用。例如，随着人年龄的增长，脑内褪黑素的分泌逐渐减少，从而引起的失眠，属于生理原因导致的失眠。当睡眠地点或者睡眠环境改变时，出现的失眠，属于环境因素引起的失眠。患有抑郁症后，常常会出现失眠、早醒，属于精神因素导致。颈椎病、牙病或者膝关节疼痛等导致的失眠，属于躯体疾病引起的失眠。而有些药物的副作用也会引起失眠，如抗帕金森的药物常常会导致失眠。"

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吕昕│宝鸡市中医院

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失眠多梦易醒是怎么回事

失眠多梦易醒与患者的精神状态、压力、焦虑情绪等密切相关。如果失眠已经严重影响到正常工作，需到医...

蒋黎│常德市第一中医医院

2023/12/14播放(84056)

后半夜多梦易醒如何解决

"后半夜多梦、易醒属于失眠症状，一般来说每天晚上睡眠当中出现两次和两次以上的醒过来，可以诊断为失眠。需要通过生活习惯、睡眠习惯来调整睡眠，再给予安眠的药物，包括安定、舒乐安定来维持睡眠。临床还可给予5-羟色胺再摄取抑制剂，以及去甲肾上腺素再摄取抑制剂调整情绪、躯体症状，可以改善睡眠来解决半夜多梦、易醒的症状。"

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陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/11/07收听(69088)

睡觉易醒多梦怎么办

睡觉易醒、多梦是一种睡眠功能紊乱，可由多种原因引起，比如神经衰弱的患者可以出现，主要是进行调节植物神经治疗，可以进行物理调理。嘱咐患者放松心情、减轻压力，睡前可以喝一杯热牛奶、听一些缓和的音乐、用热水泡脚，睡前避免过度兴奋，可能会改善症状，必要时应用谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，严重时也可以口服小剂量的镇静药，一般应用艾司唑仑。如果患者有抑郁症，也可以出现，同时可能会出现心理症状，包括情绪低落、对任何事物不感兴趣、自我评价能力降低，同时可以出现头晕、头胀等不适，一般要口服西酞普兰或者米氮平进行抗抑郁治疗。

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袁俊丽│邯郸市第一医院

2023/07/26收听(40650)

多梦易醒是什么原因

"多梦易醒有很多的原因，从中医的辨证来讲，根据临床的表现证候有不同。比如常见的多梦易醒有实证、虚证两大类。实症有肝郁化火、痰热内扰。肝郁化火主要是和情绪有关，比如脾气急、气郁化火、上扰心神就会出现多梦易醒。对于痰热内扰，因为痰气比较重生热以后也会出现多梦易醒。虚证的阴虚火旺就会表现为心烦、心悸不安、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热等。心脾两虚表现为多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、肢体倦怠、乏力、饮食无味、面色很淡。还有一类是心胆气虚，这一类的人群容易胆怯，老是很害怕，遇到事情就特别容易受惊吓、气短倦怠。这一类属于心胆气虚，为多梦易醒的证候，类型不同，临床表现也不同，根据临床的表现进行辨证论治。"

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冯淬灵│北京大学人民医院

2023/11/23收听(26160)

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