戒烟的好处很多，常见有改善呼吸道、改善肺功能、降低心血管疾病风险。吸烟主要是会引起慢性疾病，如慢性阻塞性肺疾病、脑血管疾病等，都会严重影响生活质量。

1、改善呼吸道：戒烟可以增强呼吸道的防御能力，减少呼吸道炎症的感染概率，也能降低呼吸系统肿瘤的发生率。

2、改善肺功能：吸烟是引起肺部疾病的主要原因，戒烟之后，每年的肺功能都会有一定的改善。

3、降低心血管疾病风险：戒烟可以降低心血管疾病的风险，戒烟以后冠心病死亡的风险可一定程度上降低。