手淫导致硬度不够能恢复，适当手淫对身体无害，但是如果过度手淫，可能会造成比较严重的影响。
过度手淫可能会造成阴茎充血水肿，甚至有可能会导致前列腺感染、阳痿、早泄的情况。由于这些因素导致的阴茎勃起硬度不够，通常需要避免继续手淫，同时治疗前列腺炎等疾病，并注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，以免阴茎硬度不够无法改善。
过度手淫可能还会导致身体亏空、精神不好、食欲不佳，白天提不起精神，睡眠质量也会下降。这种情况导致的阴茎硬度不够，只需要戒掉手淫后，通过休息、加强锻炼、调节心理等方式，就可以逐渐恢复正常。
此外，生活中也要戒烟戒酒，避免熬夜、失眠、憋尿、久坐，并调整心态，一般1个月左右会有明显改善。切忌自行乱用药，需要在医生指导下才可以用药治疗。
