性生活时下面没水是指的阴道液减少，可以通过增加刺激、缓解不良情绪、药物等方式进行改善。

1、增加刺激：性生活期间如果双方前戏不足，可能直接影响女性阴道分泌物的分泌，此时应适当进行爱抚、语言等刺激，促进阴道液分泌。

2、缓解不良情绪：女性性生活期间如果情绪比较紧张，也可能导致上述异常，此时应注意及时放松，舒缓紧张、焦虑等情绪，也可以适当使用合格的润滑剂进行改善。

3、药物：女性患有内分泌失调、卵巢功能早衰等疾病时，由于体内雌激素水平异常，可以直接引起阴道液分泌不足，此时应在医生指导下服用地屈孕酮片、雌二醇屈螺酮片等药物进行治疗。

如果持续不能改善，或是出现其他异常，还应及时就诊妇科。日常应注意性生活卫生，加强私处清洁。