儿童个子矮小怎么办

2023-09-01 17:36阅读:

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儿童矮小的处理办法有很多种,如求助医生、饮食护理、运动护理、睡眠护理、调节情绪,还应避免过度担心。

1、求助医生:及时到医院就诊寻找病因,因为引起矮小的原因非常多,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减低等,如果能够及时治疗,能让孩子能够获得满意的身高。

2、饮食护理:从饮食方面建议均衡饮食,每天喝牛奶500ml、鸡蛋1-2个,减少碳酸饮料、油炸膨化食品的摄入。

3、运动护理:从运动方面,鼓励孩子多做运动,尤其是有利于长个的运动像跳绳、打球、摸高、游泳等,每天至少坚持30-60分钟,有研究表明爱运动孩子最终身高比不爱运动孩子要高4-8cm。

4、睡眠护理:从睡眠方面要让孩子早睡觉,因为生长激素在睡眠中分泌。

5、调节情绪:心情愉悦才是长高的助推器,保持家庭和睦,家长要多和孩子进行沟通互动,及时了解孩子的心理状况,减少孩子压力,帮助孩子健康成长,才能够获得满意的身高。

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