男生生理反应是正常现象，可以通过手淫、借助外物、增加运动、转移注意力等方式解决自己的生理需求。
1、手淫：可选择手淫方式，即手动摩擦阴茎自己解决生理问题，但长期、多次易造成感染和其他身体疾病，建议1周不超过1次；
2、借助外物：如充气娃娃、飞机杯等，可自己解决生理问题。建议使用前应清洗干净，也不可过于频繁使用工具，以免影响性功能；
3、增加运动：男生有生理需求时，可能是由于精力过于旺盛所导致，因此可以通过运动的方式，如跑步、做俯卧撑、骑行等，发泄过多的精力；
4、转移注意力：例如投入学习、工作、音乐等方法，可以帮助转移注意力，从而解决生理需求。
需要注意的是，上述这些方法仅适合短期内使用，如果经常有生理需求，建议找个女朋友或者是固定的性生活伴侣，来帮助缓解性欲望。
