青少年是记忆力比较好的阶段，平时除了多休息、多锻炼来提升记忆力，还可以通过吃一些食物和药物来提高记忆力。
一、食物：
1、核桃：核桃是最熟悉的食物，许多人都知道核桃能补脑，其实是因为核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，还有蛋白质、卵磷脂，可以促进脑细胞的新陈代谢，有增强记忆力的功效；
2、豆类：豆类含有非常丰富的蛋白质、碳水化合物，不仅可以补充体力，为大脑和身体的发育提供蛋白质，豆类中还含有黄体酮，对身体也比较好；
3、水果：水果中富含维生素、微量元素，如苹果、橙子、香蕉、梨等。这些食物可以提供能量，促进青少年的大脑和身体发育，对提高记忆力和免疫力都有一定的帮助。
二、药物：
青少年想要提高记忆力，还可以选择一些药物达到目的，但是必须在医生的指导下使用。可以使用安神补脑液等中成药，可以益气补液、安神益智，调整失眠带来的记忆力下降，从而提高记忆力。还可以使用吡拉西坦胶囊、奥拉西坦胶囊等西药提高记忆力，改善脑代谢的物质，但是必须遵医嘱使用。
提高记忆力不能光靠吃来达到效果，充足的睡眠、丰富的饮食，对于记忆力的提升都有所帮助。
