长个子最快指长高最快，一般不存在长高最快的食物或药物，春季孩子吃食物、药物仅可帮助长高，春季日照较充足，孩子的生长激素分泌增多，且新陈代谢旺盛，可以促进体内骨骼发育。
1、食物：如猕猴桃、苹果、橙子、葡萄、菠菜、芹菜等，其中含有的维生素在生长、代谢、发育过程中发挥重要作用。另外，虾皮、骨头汤、高钙牛奶、黄豆等含有大量钙质，可帮助补充体内的钙元素，钙离子主要的作用是促进骨质的融合、发育，可在一定程度上帮助长高。
2、药物：若是摄入上述食物仍然发育缓慢，还应该前往内分泌科测骨龄、营养元素等，明确自身情况后遵医嘱服药治疗，如维生素AD软胶囊、维生素B2片、碳酸钙D3片、甘草锌颗粒、龙牡壮骨颗粒等。
在日常生活中，还可适当运动，保持充足的睡眠，也可帮助长高。
