是否能自己恢复即能否自愈，神经衰弱能否自愈，需要根据神经衰弱的严重程度等进行分析。如果是轻度神经衰弱，可以通过自我调节进行恢复，如果是重度神经衰弱，则大多需要接受治疗，难以自愈。

1、轻度神经衰弱能自愈：神经衰弱大多是因长期精神紧张、压力过大、大脑疲劳等因素引起，病情进展较慢。如果症状表现较轻，仅有精力减退、注意力不集中、乏力等，发现较早，积极进行自我调整。通过转移注意力、加强和人沟通、适当休息等，调节好自身状态，这种情况下大多数人可以逐渐自行恢复；

2、重度神经衰弱难以自愈：如果神经衰弱症状表现较重，存在头晕、头痛、心慌、气短等情况，甚至有躯体病变，以及焦虑、抑郁等精神病变。这种情况依靠自身调节无法彻底恢复，需要及时接受医生诊治，通过使用营养神经的药物如甲钴胺片等，以及镇静类药物如地西泮片等帮助改善症状，同时进行心理治疗等方法，逐渐使患者好转。

建议一旦怀疑存在神经衰弱，及时去医院完善头部检查等明确诊断，根据检查结果进行针对性治疗，尽早治疗，尽早恢复。