日常观察到孩子出现这几种迹象，预示孩子正在快速长高期：
1、长脚速度快：人体生长过程中，脚的生长高峰比身高的生长高峰要多一个，可能出现脚的增长速度较快，而身高变化还不明显；
2、情绪波动大：身高猛涨期前，孩子通常会出现情绪波动，包括易怒、焦虑、沮丧等情况。体内激素水平变化很快，直接影响着情绪状态；
3、经常喊饿且饭量大增：平时饭量一般的孩子，饭量大增，这是身体在告诉孩子要补充营养了。这个时期家长要注意饮食的营养均衡，为孩子长高做好辅助工作；
4、爱睡觉：夜间睡眠大脑分泌大量的生长激素，生长发育速度快，身体也很容易疲劳，需要充足的睡眠；
5、生长痛：由于骨骼发育快，夜间睡眠期就会出现肌肉牵拉痛，所以不少孩子觉得膝盖及腿部骨头疼痛；
6、活动量加大：孩子的生长与运动息息相关，适当中高强度运动能刺激生长激素的分泌，促进孩子身高生长。
