如何对肌少症进行运动干预-有来医生

刘先松
副主任医师

郑州大学第一附属医院

康复医学科

如何对肌少症进行运动干预

2023-12-29 15:43阅读：

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对肌少症进行运动干预是有效的治疗方法之一。运动是获得和保持肌量和肌力最为有效的手段之一，因此可以选择适合自己的运动方式来改善肌少症。

为了达到增加肌量和肌力、改善运动能力和平衡能力的目的，可以选择肌肉训练与康复相结合的手段。在选择运动方式时，需要遵循安全、有效的原则，并注意运动的安全性。推荐以抗阻运动为基础的运动，这些运动能有效改善肌肉力量及功能。

对于缺乏运动或受身体条件制约不能运动的人群，可以使用水疗、全身振动和功能性电刺激等物理治疗来改善肌肉状况。同时，补充必需氨基酸或优质蛋白也能有助于改善肌肉状况。

参考资料：何渝煦,王琦主编.骨质疏松症100问上医生篇[M].昆明.云南科技出版社.2020.

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运动对腺肌症的好处

"运动对腺肌症的好处有以下几点：第一、患有肌腺症的患者适量的运动，可以平衡卵巢分泌雌激素，也可以平衡孕激素，这样可以缓解肌腺症的病情。第二、患者适量的运动可以增强身体的免疫力，促进全身的血液循环，可以预防身体各种的并发症，有助于腺肌症的康复。第三、适量的运动可以减轻患者的痛苦，肌腺症会导致子宫出现弥漫性的病变，患者会非常的痛苦，运动可以加快子宫内的血液循环，可以减轻病情给患者带来的痛苦。第四、适量的运动可以缓解患者的心情，腺肌症会给患者带来痛苦，导致患者心情不好，情绪低下，运动会让患者转移注意力，调节心情，这样有利于病情的治疗。第五、患者需要根据自己的身体情况选择适合自己的运动，不可以做剧烈的运动，否则可能会加重患者的痛苦，对身体的恢复不利。"

语音时长01:25''

孟晓燕│郑州人民医院

2023/11/07收听(14682)

运动可以治疗腺肌症么

"运动不可以治疗子宫腺肌症，子宫腺肌症属于子宫内膜异位症的一种，是由于在子宫肌层内出现有活力的子宫内膜和腺体而导致，这种有活力的子宫内膜和腺体在体内雌激素的作用下会出现流血，导致肌纤维的增粗增生。在症状上会出现痛经、月经量的增多，可能引起不孕等。B超有明显的特征性改变，常见超声下的特征性改变包括子宫明显增大，呈球样，而且肌层回声不均匀，前后壁的厚度也是不一样的，以后壁明显增厚为主，局部可能形成腺囊样或腺瘤样的改变。子宫腺肌症属于一种激素依赖性的疾病，运动不可以治疗。"

语音时长01:21''

武玉│聊城市人民医院

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运动治腺肌症吗

运动不能治疗腺肌症。腺肌症是因为子宫内膜异位到子宫壁间引起的疾病。因为子宫内膜异位症是自限性疾...

张毅│北京医院

2023/10/31播放(99654)

运动治腺肌症吗

运动对子宫腺肌症没有直接治疗的作用。子宫腺肌症是因为子宫内膜的间质和腺体异位到子宫肌层，这些间质和腺体在卵巢激素的周期性的变化情况下，出现周期性的增生、剥脱、出血。剥脱的子宫内膜和血液，没有办法排出体外，只是在子宫的肌层内堆积，所以会造成腺疾病的发生。这种情况患者主要是与卵巢功能，以及患者的内异症的间质和腺体的多少有关系，与运动并没有关系。一般的治疗方法都是选择激素类的药物治疗，或者是选择中药治疗。它的主要目的是抑制患者的卵巢功能，使患者的雌孕激素水平低，内膜增生和剥脱的量就比较小，或者是没有增生和剥脱，患者的子宫腺肌症就会得到治疗。但是，运动可以增强患者的体质，患者体质增强的同时又能够增强患者本身的正气，能够对抗患者子宫腺肌症的进展，所以对子宫腺肌症有间接的治疗的帮助。

语音时长01:30''

柳艾霞│济南市第二妇幼保健院

2023/03/26收听(70162)

运动可以治好腺肌症吗

运动是不能治好子宫腺肌症的，子宫腺肌症是女性盆腔子宫内膜异位症的类型，子宫腺肌症主要的临床表现是继发性的进行性加重痛经，并且会出现有下腹部持续疼痛的感觉。子宫腺肌症的妇科检查往往是出现有子宫呈球形增大，子宫的质地比较硬，整体增大没有局部的凸起，这点是与子宫肌瘤来区别的要点。而在超声检查的时候，可以看到子宫内膜异位病灶会散在地种植在子宫肌层内，导致弥漫性的子宫肌层改变，子宫腺肌症如果没有明显的临床症状，是可以不用治疗的，运动对于治疗子宫腺肌症没有什么作用。如果是出现了严重的痛经或者子宫增大，像怀孕2-3个月一样大或者引起了压迫症状等临床表现，就需要采取手术治疗了，手术治疗以全子宫切除术为主要的手术方式。因为子宫腺肌症不像子宫肌瘤一样可以做肌瘤剔除，子宫腺肌症的病灶是弥漫的，整个子宫都是病灶，因此没有办法做剔除，只能做全子宫切除。

语音时长01:41''

毛滢│北京医院

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2023/12/02阅读(74457)

什么是运动神经元症

运动神经元病是一系列以上、下运动神经元损害为突出表现的，慢性进行性神经系统的变性疾病。临床上可以表现为上、下运动神经元损害的不同组合，主要特征是出现肌肉的无力、萎缩，延髓麻痹以及锥体束征，病人的感觉系统和尿、便功能没有障碍。主要分为四个亚型，包括肌萎缩侧索硬化，即渐冻人症，进行性肌萎缩、进行性延髓麻痹、原发性侧索硬化。运动神经元病是一种纯运动的疾病，它不会影响患者的智能、感觉系统、锥体外系、自主神经功能，这些都没有问题。其确切发病机制仍不清楚，可能与遗传、环境以及感染、自身免疫相关。

语音时长01:34''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2023/02/26收听(52448)

什么是腺肌症

"当子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层时，称子宫腺肌症，15%同时合并子宫内膜异位症，约半数合并子宫肌瘤。子宫腺肌症的主要症状是经量过多，经期延长和逐渐加重的进行性痛经，疼痛位于下腹正中，常于经前1周开始，直至月经结束，有35%的患者也可无典型症状。腺肌症的患者中月经过多的发病率最高，表现为连续数个月，月经周期中出血量多，一般＞80ml。月经过多主要与子宫内膜面积增加，子宫肌层纤维增生，使子宫肌层收缩不良，子宫内膜增生因素有关。腺肌症痛经的发病率为15%-30%，妇科检查，子宫呈均匀增大或有局限性结节隆起，质硬，且有压痛，经期压痛更深。"

语音时长01:26''

李青│沈阳市红十字会医院

2023/09/16收听(19168)

什么是溶肌症

"溶肌症在临床上也较常见，全名叫横纹肌溶解症，多见于剧烈体育运动及进食海产品等情况。如患者在剧烈运动或者进食海产品后，突然出现全身酸疼、血尿等不适，应该积极到医院就诊，查心肌酶谱、血常规、尿常规、肝功、离子肾功等。全身疼痛原因考虑为肌肉溶解，肌肉溶解后溶液产生红细胞破裂，红细胞破裂经肾脏代谢，则会阻塞肾小管，影响肾功能。所以建议得横纹肌溶解症的患者一定要大量饮水，定期查血常规、尿常规、肝功，积极治疗，大多数患者预后极好。"

语音时长01:11''

李伟│泰安市中心医院

2023/06/24收听(12002)

02:03

什么是腺肌症

腺肌症属于子宫内膜移位疾病。子宫内膜多数在宫腔里生长，受到损伤、刺激，子宫内膜腺体以及间质异位...

程娇影│中日友好医院

2023/11/07播放(81702)

干预的意思

"干预这个词，从字面上来讲就是过问参与的意思，而从肿瘤的治疗角度来讲，干预指的是通过各种治疗手段来影响肿瘤的发展。比如在临床上常用的手术治疗、化学药物治疗、放射治疗、靶向治疗、免疫治疗、介入治疗等治疗手段，都是对肿瘤进行干预的方式。通过这些干预的方式，使肿瘤能够被根除，或者延缓肿瘤的进展速度，也能够使肿瘤缩小，病人的生活质量获得提高，生存期获得相应的延长。通过这些积极有效的干预方式，达到治疗肿瘤的目的。"

语音时长01:13''

邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/11/02收听(54588)

什么叫腺肌症

腺肌症主要是子宫内膜异位到子宫肌层形成的病症，主要是分娩时子宫壁创伤、慢性子宫内膜炎、多次妊娠导致，需要检查后针对性治疗。根据患者的年龄、症状可以用吲哚美辛、布洛芬、萘普生等药物会有所缓解，出现长期剧烈痛经行子宫全切除术，根据卵巢有无病变和患者年龄，观察是否保留卵巢。注意经期避免做妇科检查或者宫腔内手术，一定要在月经干净3-7天后进行。要注意经期卫生，禁止性生活，不要吃生冷、寒凉性、酸性以及辛辣刺激性的食物，饮食以清淡为主，多补充微量元素或者维生素、优质蛋白质等。

语音时长01:24''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/12/28收听(19386)

什么叫腺肌症

子宫腺肌症是子宫内膜的腺体和间质长到子宫肌层里，也称为子宫腺肌病。多半和子宫内膜异位症，比如巧克力囊肿合并存在，多数和妊娠、分娩、人工流产或者子宫内膜炎有关系。因为这会导致子宫内膜的基底层受损伤，使基底层长入子宫肌层里，常表现为子宫均匀性增大，体检会描述为子宫呈球形，也可能合并子宫肌瘤。主要临床表现是继发性、渐进性的痛经，一般在月经前一周开始疼痛，直到月经结束，并且同时伴有月经量过多以及经期延长，多数人可能合并有不孕。

语音时长01:10''

刘文惠│武汉大学中南医院

2023/01/04收听(29264)

什么是腺肌症？

"子宫腺肌症主要是由于子宫内膜入侵到子宫肌层而引起的这个疾病，它大部分好发于40岁以上的经产妇，子宫腺肌病的患者有一半以上的人会合并子宫肌瘤。子宫腺肌病的病因有这几种：第一、考虑与雌激素增高有关系；第二、应该考虑多次妊娠和分娩之后对子宫壁创伤有关；第三、和慢性的子宫内膜炎有关系，子宫腺肌症的临床表现主要就是痛经，这种疼痛是呈逐渐加重的疼痛，一般疼痛是在月经前1周就开始出现，一直持续到月经结束，同时它还会伴有月经量的增加，比正常的月经量要多出很多，也伴有经期的时间延长，一般确诊就是通过彩超、磁共振做子宫附件的检查就完全可以确诊，在治疗上，一般选用保守治疗或者手术治疗，保守治疗大部分都是服用孕激素或者口服避孕药，有些患者服药之后药物治疗的效果并不是很理想，而且疼痛还会逐渐加重，就应该采取子宫切除手术治疗。"

语音时长01:57''

武丽晶│黑龙江省疾病预防控制中心预防保健院门诊部

2023/07/03收听(82984)

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