孩子叛逆期到了，家长需要换位思考、平和地进行交流、多鼓励孩子等，如果仍然没有改善，建议到医院小儿精神科就诊。

1、换位思考：家长要尝试站在孩子的角度思考问题，不要总是用自己的想法去想事情，可以避免发生冲突。

2、平和地进行交流：在和孩子进行交流的时候，也需要保持平和，不要过于暴躁，如果情绪不能平复，可以暂停谈话，待情绪平复后再继续谈话。

3、多鼓励孩子：建议去发现孩子身上的闪光点，多去鼓励、表扬孩子，来增强孩子的自信心。

4、更换话题：在进行交流的时候，需要注意更换话题，不要总是围绕学习，可以谈一些孩子感兴趣的话题，比如跳舞、音乐等，否则会让孩子烦躁，从而加重叛逆。

5、陪伴孩子：家长也需要陪伴孩子，如果工作比较忙，也可以进行视频通话、发消息等，让孩子感觉到关爱，避免孩子为了吸引注意力而更加叛逆。

此外，还需要重新制定规则、允许孩子犯错、减轻孩子的负担等，如果仍然不能缓解，需要尽快寻求专业医生的帮助，不要过于急躁。