咽炎的日常护理需要注意以下几个方面：
1、养成良好习惯，咳嗽或打喷嚏时要掩住口鼻，最大限度减少致病菌的传播。
2、饭后用温盐水漱口，可清除细菌和口腔异物，清洁口腔。
3、卧室床头可使用加湿器，提高环境湿度，缓解咽喉干燥和发痒。
4、少吸烟，尽量避免吸入二手烟，以免加剧咽部不适。
5、饮食：（1）慢性咽炎与患者自身免疫功能低下有直接关系，日常应多食具有增强抗病能力的药材和食材，如香菇，猴头菇、黑木耳、银耳、百合、人参、灵芝等。（2）急性咽炎常由溶血性链球菌引起，症状较严重。宜常食如冬苋菜、蜂蜜、西红柿、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食物。（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。（4）忌食具有辛辣刺激性的食物，如姜、辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。这些食物具有强烈的刺激性，使咽喉干燥、疼痛，甚至可使咽喉黏膜发生溃疡，加重咽炎的病情。
