眼的日常养护较为重要,主要包括合理用眼、注意眼部卫生、避免强光刺激、适当热敷眼睛等方法,对眼的健康有益。
1、合理用眼:走路、坐车和躺着的时候不要看书,看电视、用电脑的时间不要过长,用眼时间超过一个小时要适度休息,向远处远望一会或者做眼保健操。
2、避免强光刺激:不要在强烈的日光下看书,在强光下行走最好戴上太阳镜。光线昏暗时,用台灯看书比较适宜,台灯应选择白炽灯,比日光灯的光亮要自然、柔和,减少眼睛疲劳。
3、注意眼部卫生:不要用沾有油污、灰尘等脏物的毛巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病患者的毛巾。
4、适当热敷眼睛:经常用热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼,以促进眼部的血液循环,改善眼疲劳,防止眼睛患病。