肾脏是否健康，主要是以定期进行的健康体检为主，并结合自身症状在医生指导下进行科学评估，但在日常生活中也可通过以下几个方面进行自测，发现频繁性或长期出现以下异常表现时，应及时就医明确诊断。
1、听力
出现耳鸣、心烦、不同程度的听力下降甚至耳聋症状时，则可能是肾虚或肾衰的表现。
2、皮肤
发现自己皮肤暗沉、没有光泽，且眼眶发黑，有明显的眼袋，则可能是肾虚表现。
3、记忆
如果开始健忘，经常忘事、反应迟钝，代表肾脏可能开始衰退。
4、头发
如果发现头发大量脱落，头发干枯、有白发，伴有口干，则表明肾气虚衰。
5、小便
如果小便无力，或尿中有血、泡沫且经久不散，或夜尿次数超过3次，说明肾脏功能不足。
如果无风湿或外伤史却经常感到腰部酸痛，但痛感不是很明显也没有具体位置，且经常劳累、无力，早上起床眼皮、腿脚浮肿也表示肾脏可能出现了问题。此外，如果人体出现肾功能亏损，常常会影响血压平衡，还会出现血压升高的现象。
