为什么做梦老是笑醒

2023-07-28 16:38阅读:

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做梦老是笑醒,与心情愉悦、睡前活动较多、脑缺血、阿尔茨海默病等有关,如果伴有其他症状,建议尽快到医院神经内科就诊。

1、心情愉悦:近期有比较好的事情发生,比如入职了心仪的公司、受到了嘉奖等,晚上做梦的时候心情比较好,就会笑醒,但是并没有其他异常。

2、睡前活动较多:晚上睡觉之前进行了比较多的运动,大脑皮层就会比较兴奋,容易引起以上表现。

3、脑缺血:与动脉粥样硬化、血流动力学改变等有关,会出现头晕、头痛等症状,还会影响到情感状态,在做梦的时候,可能就会感觉到愉快从而笑醒。

4、阿尔茨海默病:遗传因素、慢性疾病等会引发疾病,神经会出现退行性变,也就会不合时宜地出现愉快感,比如做梦笑醒,伴有记忆力减退、不能计算等表现。

在治疗期间,要注意保持充足的睡眠时间,不要过于疲劳,如果记忆力较差,需要家人陪伴外出。

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"睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,这两个时期是循环进行的,每天晚上6-8个小时的睡眠时间里这种循环要进行5-6次,做梦是发生在浅睡眠期。如果刚好是在浅睡眠期醒来,就会知道自己在做梦,但如果是在深睡眠期被叫醒就不会觉得在做梦,但实际上也已经是做了梦的。做梦太多就说明浅睡眠比较多深睡眠比较少,睡眠的质量不高,只有足够的深睡眠才能让身体和大脑得到充分的调养和休息。如果经常做梦比较多,但是第二天白天起床以后不会觉得昏昏沉沉的,仍然觉得精力很充沛,没有白天嗜睡的现象发生,这种情况就属于正常的不用理会。如果做梦比较多,第二天起来以后觉得有点困倦好像没睡够的样子,确实说明做梦多了以后影响到睡眠的质量。梦太多和白天的情绪状态是有关系的,如果白天比较忙累、考虑的问题太多、精神比较紧张,到晚上睡觉的时候仍然没有放松,就很容易把白天的事情带入梦境,让人睡不踏实,所以大家说日有所思夜有所梦是有道理的。要想避免做梦太多的情况,首先要放松心情,睡觉之前放空思想,不做也不想任何与睡眠无关的事情,可以听些舒缓的音乐放松一下,也可以洗个热水澡、泡泡脚等等,慢慢的调理就能够提高睡眠的质量。"

语音时长01:57''

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2023/02/27收听(25710)

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