上班犯困想要提神,可以适当进行活动、饮用含有咖啡因的饮品、使用冷水洗脸等,如果还有其他不适症状,建议尽快到医院神经内科就诊。
1、适当进行活动:上班的时候想要睡觉,可以站起来活动一下,在办公室内进行走动,可以帮助缓解症状。
2、饮用含有咖啡因的饮品:也就可以喝茶水、咖啡等饮品,其中含有的咖啡因可以刺激大脑,使得自己保持清醒,但是晚上的时候不建议饮用。
3、使用冷水洗脸:可以使用冷水来清洗面部,面部受到刺激,就可以保持清醒。
4、按摩头部:可以将手搓热之后,按摩头部,促进周围的血液循环,避免过于困倦。
5、保持空气流通:建议将窗户打开通风30分钟左右,可以保持空气流通,以免室内二氧化碳含量过高,要注意不要让风直吹自己,以免受凉。
此外,还可以伸懒腰、涂抹风油精、中午休息20分钟左右等。在日常生活中,也要注意每天睡眠7-9个小时,不要经常熬夜,可以降低工作时困乏的概率。