面对学校的压力，可能来自课业、期末考试、社交压力等，积极进行时间管理、合理休息、运动、平衡饮食、寻求支持等，能让自己的压力得到缓解与释放。

1、时间管理：有效地管理自己的时间是缓解压力的关键。制定学习计划，为每个任务设定具体的时间，既可以保证任务的完成，也可以避免最后时刻的恐慌和压力。

2、合理休息：确保有足够的休息时间，无论是晚上的睡眠，还是日间的休息和放松。疲劳可能会使自己更难应对压力，影响学习效率。

3、运动：规律的运动可以帮助自己的释放压力，提高精力，保持良好心情。这并不需要花费大量时间，每天几分钟的运动就可以带来积极的效果。

4、平衡饮食：保持良好的饮食习惯可以让身体保持健康，有更好的状态来应对压力。需要注意，避免过度依赖咖啡因或糖来获取能量、改善心情。

5、寻求支持：如果感到压力过大，不要犹豫寻求帮助。这可能是和朋友、家人、导师，或者学校的心理咨询师分享自己的困扰。他们可能提供新的视角，帮助找到应对压力的策略。

6、保持积极心态：学习的压力和挑战是人生中的一部分，可以帮助学习到如何应对压力，解决问题，同时也是成长的一部分。尝试用更积极的视角看待挑战。

如果发现压力难以管理，严重影响了自己的生活质量，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供个性化的策略，更好地管理、排解压力。