做爱多久一次合适，目前并没有比较严谨的科学研究证明这个问题的答案，多久一次合适与个体差异相关。主要以在日常生活中做爱时感觉到不疲劳，并且夫妻双方都能心情愉悦，并且不会对生活造成影响为宜。
通常情况下越年轻的人，做爱的间隔时间越短，频率比较高。年龄大的人，相对频率比较低。年轻人精力旺盛，比如20多岁的年轻人，可能一周做爱2-3次，并且不会感觉到疲劳，夫妻双方都能够接受，则是合适的。如果是50多岁的中年人，性生活频率自然下降，精力不再旺盛，身体机能减退，可能半个月会有1次性生活，或者1个月才有1次性生活。年纪再大一些的人，可能性生活频率更低，可能几个月、几年有一次甚至没有性生活，也都是正常的。因为年纪大了以后，可能身体并不能承受性生活带来的影响，尤其是有一些基础疾病的老人。
在性生活过程中，或者在性生活后，如果出现腰疼、头晕、乏力等不适症状，建议降低性生活频率，并及时就医诊疗。
