预防神经衰弱需要注意以下几方面：
1、增加体育锻炼：应该参加适当的体育锻炼，其强度不宜太大，适当的体育锻炼，例如散步、瑜伽、游泳等可以帮助大家改善睡眠质量，提高身体素质，起到很好的缓解神经衰弱作用。不止是体育锻炼，参加一些文体活动对神经衰弱病人来说也是不错的选择。
2、培养坚强性格：应多培养自己坚强的性格，以增强抵御压力与疾病的能力。
3、参加业余活动：患者要多增加一些业余的活动，这有利于患者放松自己学习、工作时紧绷的神经，减少负面情绪的影响。
4、听轻音乐：可根据自身兴趣，听一些古典式轻音乐，或清晨，或下午工作疲乏时，或入睡前，边休息边听听轻音乐，可以收到消除疲乏和紧张、减轻心理压力及娱乐身心等效果。
