对于有酒瘾的人，克服这种依赖性可能是一个持续且复杂的过程，以下是一些可能有助于你或你所关心的人戒酒的方法：

1、寻求专业帮助：酒精依赖症是一种疾病，需要专业的医疗干预。寻找戒酒的医疗专家或咨询机构以获取个性化的治疗方案；

2、药物疗法：某些药物可以帮助减少酒精的欲望，或降低饮酒的满足感，从而帮助患者戒酒。这类药物应在医生的指导下使用；

3、心理治疗：认知行为疗法等心理治疗方法可以帮助患者了解自己饮酒的根本原因，学习新的应对压力和应对诱惑的技巧，从而戒掉酒瘾；

4、支持小组：参加戒酒支持小组，如戒酒匿名会，与其他正在努力戒酒的人分享经验，得到彼此的理解和支持，这对戒酒过程非常有帮助；

5、改变生活方式：改变可能引诱你饮酒的生活习惯，例如避开可能让你想喝酒的人或场所，寻找健康的活动来替代喝酒；

6、家庭和朋友的支持：家人和朋友的理解和支持在戒酒的过程中非常重要。他们可以提供鼓励，帮助患者坚持戒酒。

这个过程可能会有挫折，有时可能会有复发，但是重要的是不要因此感到沮丧，而是要持续努力，寻找对你最有效的戒酒方法。戒酒是一条长期且需要耐心的道路，但为了健康和生活质量，这个努力是值得的。