对于嘴唇发麻的预防,要针对导致其出现的非疾病因素进行预防,还要对导致其出现的疾病因素进行预防,注意避免食物中毒,积极锻炼,避免激动、紧张、愤怒等情绪状态。
1、避免食物中毒
避免进食河豚及发芽的马铃薯,发芽的,皮肉青紫的马铃薯禁止食用,少许发芽还没变质的马铃薯,可以将发芽的芽眼和青紫部分彻底挖去,并在冷水中浸泡一小时,充分煮熟后食用。
2、积极锻炼
根据自身体力情况进行积极锻炼,可以促进血液循环,增强体质,控制体重,推荐慢跑、太极拳、八段锦、体操、瑜伽等。
3、情志调护
激动、紧张等情绪状态易出现过度通气,引发呼吸性碱中毒而出现嘴唇发麻,过于激动和生气也易引发脑卒中,日常生活中需保持平和的情绪状态,减轻压力,适当听音乐、欣赏艺术作品、培养兴趣爱好等舒缓情绪,有应激事件时深呼吸,做放松训练。