肾区腰痛发作，与日常生活、工作中不适当的用腰习惯密切相关，因此肾区疼痛的护理，主要包括日常护理、病情监测、心理护理。
1、日常护理：注意休息，避免劳累，避免使用损害肾脏的药物。参加有氧运动，适当锻炼身体，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾脏病的发生。生活要规律，生活习惯不规律的人，会加重体质酸化。远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化；
2、病情监测：密切关注患者隐痛、胀痛、酸痛的次数等，以及是否有严重的绞痛等，注意区分是腰肾部疼痛或是胸腔、盆底疼痛，通常治疗后疼痛会减轻甚至消除，如若疼痛感变本加厉，则需要尽快前往医院复诊；
3、心理护理：保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质。
