心理健康教育的重要性，包括培养良好的心理素质、尽早发现心理异常等。如果感觉自己的心理存在异常，建议尽快到医院心理科就诊。
1、培养良好的心理素质：进行心理健康教育之后，可以帮助培养良好的心理素质，也就是可以使得自己变得强大，在遇见挫折、困难的时候，有更大的可能性去自己克服，而不是出现异常情绪。
2、尽早发现心理异常：进行教育之后，对心理异常会有一个浅显的认知。如果自己有心理异常的感觉，不能自行缓解的话，可以到医院寻求专业医生的帮助，避免情况进一步加重。
日常生活中，要注意多参与社交活动，也要注意保持充足的睡眠时间，也要注意给自己积极的心理暗示。并且适当进行体育运动，比如跑步、打排球、登山等，可以增强体质，也可以释放不良情绪。
