我想问问有多少女生搞不清自己的月经周期，我想肯定不在少数。

这位“月月见”的亲戚，有时候按时赴约，有时却喜欢捉迷藏，让人捉摸不透。但没关系，今天我就来带各位进一步了解一下我们的月经周期该怎么计算。

什么是月经周期？

首先，我们来了解一下月经周期。简单来说，月经周期就是从一次月经开始到下一次月经开始的时间。例如，如果1月1日是月经的第一天，1月31日是下次月经的第一天，那么月经周期就是30天。

月经周期范围：你的亲戚有多“准时”？

正常的月经周期通常在28±7天左右，所以月经周期在21-35天之间都算正常。但每个人的体质不同，所以每个人的周期也会有所不同。

想要和“姨妈”成为心有灵犀的知己？那就得了解她的“脾气”。记录下连续几个月的月经来潮日期，找出最长和最短周期，取个平均值，这就是你的“姨妈”的规律啦！

不过，如果你发现月经周期出现大幅度变化或者无规律的情况，可能就需要考虑是否存在内分泌失调、压力过大或其他健康问题了。这时候，记得及时咨询医生，将月经周期调整至最佳频道。