如果总是想一件事情，无法控制，可能是性格执拗的表现，也可能与强迫症等疾病有关，需要遵医嘱进行针对性处理。

1、性格执拗：部分人受生活环境、周围人群影响等，可能从小性格比较固执，对某件事情容易过分执着，较难改变。对此，建议多与人沟通，也可以培养兴趣、爱好，如唱歌、画画等，以转移自身的注意力。

2、强迫症：强迫症是一种较为常见的精神疾病，主要表现为反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等。发病时患者可反复思考某一件事情，并难以控制。对此，建议患者遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗。

此外，还可能与抑郁症、焦虑症等因素有关。如果症状持续，影响生活，建议前往医院精神心理科就诊咨询，以了解情况，积极治疗。