青少年因为精神紧张、压力大、想法多等原因可能造成失眠，并没有最好的治疗方法这个说法，可以采取睡眠调整、体育锻炼、药物治疗等方法进行治疗。
1、睡眠调整：要养成良好的睡眠习惯，固定好睡觉、起床的时间，睡前不使用手机和电脑，也不要在睡前进行剧烈运动，不要喝咖啡和浓茶之类的刺激性饮品，防止出现兴奋的状态。可以在睡前喝杯热牛奶或用温水泡脚，保持睡眠环境安静；
2、体育锻炼：白天可以进行适当的锻炼，可以帮助青少年身心放松，加上运动带来的适度疲倦感，更容易帮助进入梦乡；
3、药物治疗：可以在专业医生指导下，服用调节神经、安神补脑的药物，如安神补脑液、谷维素片等。
如果是因为心理或情绪因素造成青少年失眠，家属要多给予交流和沟通，鼓励孩子说出内心的想法，必要时可以前往正规医院精神心理科进行心理疏导治疗。
