通常情况下，普通人遇到紧急状况出现紧张焦虑心慌现象时不建议使用药物，可选择自我情绪调解的方法缓解症状。如果情绪调节效果不佳或是有抑郁症、焦虑症等疾病的患者，建议尽快去医院就诊，并遵医嘱选择苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等进行治疗。

1、苯二氮䓬类药物：该类药物能够降低中枢神经系统内脑细胞和神经元的兴奋性，从而对机体起到镇静、催眠、抗焦虑的作用，缓解紧张、焦虑、心慌等症状。临床上常用地西泮片、劳拉西泮片等药物，建议遵医嘱服用，以免给机体带来副反应。

2、非苯二氮䓬类药物：该类药物能够改善上述症状，虽然起效速度慢，但具有副作用小、成瘾性小、较安全，在临床上也有广泛应用。建议在主治医师的指导下选择阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，不可盲目私自服用，以免引起机体的不适。

需要注意的是，在日常生活中要注意多培养一些兴趣爱好，保持心情愉快，可适当进行一些瑜伽运动。