男性在未成年以前，阴茎具有生长能力，可以通过运动锻炼的方式增长。而成年后一般大小就会定型，只能通过手术的方式进行增大，具体情况见于以下分析：
1、未成年男性：对于正处于青春期的男性来讲，可以进行盆底肌和肛提锻炼，通过有意识的自主锻炼收缩肛提肌群，能加快阴茎的血液供给，使得阴茎勃起有力量，在一定程度上可以辅助阴茎增长；
2、成年男性：成年男性的阴茎发育已经成熟，通过运动无法使阴茎变长，可以在医生指导下进行手术，如阴茎延长术等。此时可通过手术的方法明显改善阴茎长度，达到提高性生活质量、缓解患者的自卑心理。
如果男性想让阴茎变长，可以前往医院男科就诊，完善相关检查，根据医生的指导选择治疗方式。在日常生活中，男性可以多吃一些含锌食物，如动物肾脏、鱼类等，能促进睾丸酮辅助合成，有助于辅助阴茎生长。
