骨骼闭合后还有什么办法长高

2023-07-26 16:45阅读:

手机浏览

骨骼闭合后如果还想要长高,可以通过调整饮食、体育锻炼、养成良好生活习惯的方式长高。

1、调整饮食:日常生活中应注意保持均衡、营养充足的饮食,可以适当多食用高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等,为身高的增长提供基础;

2、体育锻炼:可以在身体条件允许的情况下,适度进行体育锻炼,如蛙跳、跳绳等跳跃和拉伸运动,可以有效刺激关节的骨骼、韧带,以帮助增高;

3、养成良好生活习惯:应养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免熬夜,并注意劳逸结合,同时戒除烟、酒等不良嗜好,减少或避免影响身高增长的不良因素。

如果上述方法的效果不佳或是没有效果,可根据自身情况,在医生建议下采取相应的手术治疗,对下肢长骨进行截骨术,随后进行外固定,并遵医嘱进行常规的伸展手术,以达到长高的目的。

分享:

96

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫456

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved