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    骨骼闭合后还有什么办法长高
    2023-07-26 16:45:22阅读-
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    骨骼闭合后还有什么办法长高

    骨骼闭合后如果还想要长高,可以通过调整饮食、体育锻炼、养成良好生活习惯的方式长高。

    1、调整饮食:日常生活中应注意保持均衡、营养充足的饮食,可以适当多食用高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等,为身高的增长提供基础;

    2、体育锻炼:可以在身体条件允许的情况下,适度进行体育锻炼,如蛙跳、跳绳等跳跃和拉伸运动,可以有效刺激关节的骨骼、韧带,以帮助增高;

    3、养成良好生活习惯:应养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免熬夜,并注意劳逸结合,同时戒除烟、酒等不良嗜好,减少或避免影响身高增长的不良因素。

    如果上述方法的效果不佳或是没有效果,可根据自身情况,在医生建议下采取相应的手术治疗,对下肢长骨进行截骨术,随后进行外固定,并遵医嘱进行常规的伸展手术,以达到长高的目的。

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