若怀疑自身存在睡眠障碍,可以通过以下检查明确诊断:
1、多导睡眠监测(PSG):PSG是在全夜睡眠过程中连续同步记录睡眠中生物电变化和生理活动、进行睡眠医学研究和睡眠疾病诊断的技术。监测涉及脑电图、眼动电图、心电图、肌电图、呼吸、氧饱和度等10余项指标,全部记录于次日由仪器自动分析后再经人工逐项校正。临床上PSG可用于记录和分析睡眠,正确评估和诊断失眠,发现睡眠呼吸障碍,确诊包括发作性睡病、不宁腿综合征、各种睡眠期行为障碍疾病。
2、常用评估量表:睡眠量表评估是患者与临床医师对睡眠问题进行主观评定,结合患者临床症状及客观睡眠检查,对于睡眠障碍的诊断和鉴别诊断具有重要价值。
3、睡眠日记:填写睡眠日记可以引导患者注意一些容易被忽视的行为,并且能够帮助识别睡眠时间和不良的睡眠卫生。
4、晨起睡眠问卷:用于对夜间睡眠进行主观评估,在夜间PSG监测结束后的早晨填写,有助于发现夜间睡眠主观和客观评估的差异。
5、心理-社会状况评估:评估有无精神紧张或导政精神紧张的具体原因,如遭遇生活事件、个人损失、考试前焦虑、家庭环境、气氛紧张等,情绪状态有无焦虑、抑郁、兴奋等。