失眠治疗方法有哪些

2023-07-25 11:17阅读:52657

手机浏览

如果身体出现失眠表现,建议引起重视,及时前往医院进行药物治疗、心理治疗、物理治疗等,从而缓解不适。

一、药物治疗:

1、苯二氮卓类和非苯二氮卓类:通过抑制兴奋中枢产生镇静催眠作用。前者包括艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等,后者包括佐匹克隆、唑吡坦等。

2、褪黑素受体激动剂:如雷美替胺,主要用于治疗以入睡困难为主诉的失眠及昼夜节律失调导致的失眠。

3、抗抑郁药:包括曲唑酮、米氮平黛力新等。具有镇静作用,适用于抑郁和或焦虑伴失眠者。

4、中医中药:传统中药如酸枣仁、柏子仁等对失眠有一定疗效。

二、心理治疗:

睡眠认知行为治疗是治疗失眠的首选治疗,临床实践已证明有短期和持续的疗效,可以帮助失眠患者养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的关注和恐惧。

三、物理治疗:

1、光照疗法:利用相当于200倍普通室内光强度的光箱,置于患者面前约1米的地方,在清晨或傍晚分别连续照射2-3小时,使人体睡眠觉醒生物钟往前移或后延。这种光疗方法主要适用于睡眠节律失调性睡眠障碍患者,如睡眠时相延迟综合征、倒班引起的睡眠障碍和年龄相关性睡眠障碍等。但需要注意照射强度不够或时间过短均不能产生疗效,但照射过强或时间过长,容易出现眼疲劳,严重者损伤视网膜,并产生头痛、头晕、烦躁不安等症状。

2、重复经颅磁刺激:具体是用经颅的磁刺激以固定频率和强度连续作用于某一脑区,称为重复经颅磁刺激(rTMS)。高频(<1Hz)主要是兴奋的作用,低频(≤1Hz)则是抑制的作用。低频(≤1HZ)的重复经颅磁刺激能够抑制大脑皮质的兴奋性,可增加慢波睡眠波幅,加深睡眠深度,增强记忆。

分享:

102
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

精选
何平 副主任医师 普外科
首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
已成功预约4人
¥400
7天后有号
去挂号
擅长:治疗老年普外科疾病合并心脏支架或心脏搭桥术后的患者围术期,积累丰富治疗经验。精通肝胆胰外科以及各种消化道肿瘤的规范化手术治疗,包括胃癌,十二指肠癌,结肠癌,直肠癌,小肠癌,肝癌,胆管癌,胆囊癌,胃肠道间质瘤等以手术为中心的综合治疗。尤其擅长肿瘤淋巴结清扫,消道重建。对肿瘤造成的梗性黄疸,幽门梗阻,肠梗阻,出血,穿孔,腹部包块等的治疗有丰富经验。
精选
王毅 主任医师 普外科
苏州大学附属第一医院
三甲
已成功预约36人
¥25
8天后有号
去挂号
擅长:普外科常见疾病,如甲状腺、乳腺、肝、胆、胰、脾、胃肠、痔、疝等有丰富的诊断与治疗经验,擅长腹部外科疑难杂症的鉴别诊断与治疗,熟悉肝胆胰疾病的微创手术。系统掌握血管疾病的发病机理与治疗原则,擅长血管吻合技术,尤其在下肢静脉曲张、外周动脉闭塞及动脉瘤,腹主动脉瘤的手术治疗方面积累了丰富的经验,了解血管疾病的腔内隔绝技术和血管外科杂交手术。
精选
秦兴陆 主任医师 肝胆外科
贵州医科大学附属乌当医院
已成功预约23人
¥10
明天有号
去挂号
擅长:胆结石、胆总管结石、肝内胆管结石、胆囊息肉等疾病,在三镜联合微创保胆取石具有丰富经验,各种内镜下的普外科、肝胆外科、胃肠外科等微创手术,对肝胆系结石具有十分丰富临床经验,已成熟开展各类腹腔镜微创手术上万例。
查看更多神经内科医生

相关推荐

失眠的治疗方法

失眠的治疗方法,到目前为止,2012年我国出了一个《中国成人失眠治疗指南》,里面明确指出,失眠的首选方法就是认知和习惯的改善,其实我们很多人失眠,特别是年轻人失眠就是因为他不良的生活习惯,不良的工作的缓解方式导致他失眠,所以对于这一类人,首先要进行认知和睡眠习惯的改变,还有在睡觉之前喜欢看看手机,喜欢干点什么其他的事情,这种刺激的事情都会影响失眠,第一步是对他用认知或者睡眠习惯的改善,第二步就是物理治疗。物理治疗通过它的微弱量的电流刺激、声光的刺激能够抑制大脑皮层的兴奋,缓解他的情绪的压力,缓解焦虑,让他能够安静的入睡,起调理的作用。第三步才是药物治疗,在药物治疗当中有西药、中药治疗,中药治疗也可以起到调理脾胃、缓解情绪,然后对你有滋补的作用,也可以改善睡眠。药物的治疗可以分为短效的、中效的、长效的药物,在医生的指导下来进行合理的选择适当的药物治疗。最后一步就是通常说的保健,保健的食物治疗,不应该食用的这种刺激辛辣的食物可以减少你失眠的影响,再就是增加可以调理身体的这种相应的大枣和牛奶,可以改善睡眠的一系列的,对你有帮助的叫做失眠的治疗。

语音时长02:00''

张昌勇武汉市精神卫生中心

2023/03/15收听(43626)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved