临床并不存在补心脏水果第一名的说法,水果中的苹果、猕猴桃、橘子等都对心脏有一定的好处,但是水果只能起到辅助作用,如果存在心脏不适,具体还应咨询医生。
1、苹果:苹果中富含大量的维生素、膳食纤维,不仅能促进消化,提高代谢,也能补充人体日常所消耗的部分营养物质,可以为心脏正常生理功能提供充足的能量。
2、猕猴桃:猕猴桃中蕴含着极为丰富的维生素、矿物质,这些都是人体所需的营养物质,对心肌缺血患者能够起到一定的积极改善作用。
3、橘子:橘子中含有钾离子、维生素C、尼克酸等营养物质,适当地吃一些橘子可以起到辅助降血脂、软化血管的作用,对心脏也有一定好处。
除上述水果外,日常也可以适当吃西柚、木瓜等水果,均含有丰富的营养物质。日常生活中还要注意低盐低脂饮食,避免吃油腻、辛辣等刺激性的食物,比如肥肉、油条、麻辣火锅等。