宝宝快速入睡10个小妙招

2023-07-18 10:32阅读:5020

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成人有快速入睡10个小妙招这种说法,宝宝可以通过轻拍宝宝的背部、播放助眠的音乐、改善宝宝的睡眠环境等方法来使宝宝尽快入睡。

1、轻拍宝宝背部:当宝宝因为较大情绪波动而无法入睡时,可以轻拍宝宝背部,使宝宝更具有安全感,等宝宝情绪稳定以后自然会入睡;

2、播放助眠的音乐:一般较为轻柔,有一定的催眠效果,比如摇篮曲,曲调平和、节奏缓慢,容易使宝宝安静下来,而且很快进入睡眠状态。还可以播放白噪音,原理是模拟宝宝在子宫里的嘈杂声,安抚宝宝的情绪,帮助宝宝更快速入睡;

3、改善宝宝的睡眠环境:在宝宝睡觉以前,将灯光调暗,给宝宝营造出舒适的睡眠环境,这样宝宝就会快速入睡。

如果宝宝一直哭闹不止,可以带宝宝到医院儿科就诊,检查是否因为身体不适而哭闹。

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