抑郁症是复发率比较高的疾病，抑郁也不是我们想象的那样只是心情不好，抑郁症不仅仅让患者精神心理变得不健康，也会影响到身边的人，严重的抑郁症会影响患者的社交功能，还会出现一些躯体不适，比如胸闷、心悸、恶心头昏等。在生活中患者一定要注意日常护理，在饮食、生活习惯、病情观察方面都应该更加注意。
1、患者平时应该多注意休息，避免因为疲劳过度刺激到情绪，应谨遵医嘱，按时服药；
2、日常生活中患者饮食要营养均衡，保持健康的饮食习惯，三餐要合理、切忌暴饮暴食。可保持适当的运动，保证充足的睡眠，注意环境抑郁焦虑、给自己心理暗示，稳定自己的情绪。可以尝试多走出去结交新朋友，与别人建立友好关系；
3、定期观察病情是很重要的一件事情，家属察觉患者情绪、行为不对，应该及时带患者去医院就医，以免加重病情。
抑郁症患者一定要多主动说出自己的感受，日常注意情绪管理，饮食清淡，积极配合医生治疗，定期复查病情，可以达到比较好的效果，防止抑郁症复发。
