高血压是一种慢性疾病，并无绝对禁忌的十大饮食，主要是注意限制摄入高钠、高脂肪及兴奋神经系统的食物。
1、高钠食物：高血压者应适当减少钠的摄入，控制盐、酱油、各式酱等含钠调味品的食用量。尽量避免食用咸鸭蛋、酱菜、咸肉、榨菜等腌制类食品；
2、高脂肪食物：高血压患者需控制脂肪含量较高的食物，日常饮食宜选用清淡的烹饪方式制作，避免油炸、红烧、油焖等；
6、兴奋神经系统食物：少喝浓茶、咖啡等有兴奋作用的饮品，饮用后可兴奋交感神经，引发血压升高，不利于病情控制。
另外，辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、生姜、芥末等，也需要避免摄入，防止食用后对神经系统产生兴奋作用，使血压出现波动。平时注意监测血压，将血压控制在合理范围内。
