心情突然低落、很容易流泪，可能是精神压力过大、激素水平异常所致，也可能与抑郁症等原因有关。若症状长期存在，则应及时到心理科或精神科就诊，明确诊断后进行心理治疗或药物治疗，不宜自行用药。

1、精神压力过大：由于工作压力大、睡眠质量差可能会导致精神压力过大，导致情绪受到影响；

2、激素水平异常：女性在月经前后或者孕期，可能会由于体内激素水平发生变化，出现情绪波动较大的情况，更年期也可能出现多愁善感、想哭的症状；

3、抑郁症：由于应激性生活事件刺激可能会导致抑郁症，一般临床表现为心境低落、兴趣减退、快感丧失、悲伤欲哭等核心症状。

建议日常生活中不要给自己太大压力，多进行户外活动，多与亲朋好友沟通交流，有助于放松心情，使自己高兴起来。