自发热护膝、护腰等产品可以通过人体自身能量连续释放热能，能够在一定程度上促进和改善人体血液循环以及增强新陈代谢、消炎、消肿、镇痛等，但此类产品通常也具有一定的副作用，因此使用时需注意。
1、烫伤：托玛琳自发热产品的发热温度不可控，过热时会造成局部皮肤烫伤；
2、阻碍血液循环：临床由托玛琳自发热原理制成的护膝、护腰等，部分人认为其是接触皮肤发热，所以使用时认为系得越紧越好，但束缚过紧可能会阻碍局部血液循环，严重时会导致局部淤血；
3、辐射：因为托玛琳自发热产品的主要成分是电气石，属于磁疗，可能会对局部皮肤或身体产生辐射作用，特别是颈部无汗时，使其出汗以后可能会引起头晕、头痛、头胀的症状。
因此为防止使用托玛琳自发热产品时出现副作用，通常不建议长时间使用，尤其是睡眠过程中佩戴，以免发生烫伤，或者束缚过紧而影响血液循环导致局部组织缺血，应合理、适当的使用。
