头发细软可能是与遗传因素、头发护理不当等有关，也可能是与营养不良、脂溢性脱发、甲状腺功能减退症等有关。

1、遗传因素：如果家族中或者父母头发较细软，遗传孩子的可能性也比较大，不需要特殊治疗。

2、头发护理不当：如果经常烫发、染发，或者洗发水质量劣质、洗头较少等，均可能对头发造成损伤，甚至损伤毛囊，出现头发细软，还可能会导致头发干枯毛躁或容易断裂、脱发等症状。建议平时做好头发护理，避免经常烫发、染发，还要使用无刺激的洗发水，洗发后用护发素等营养头发，还要经常梳头、按摩头皮等，有利于血液循环，给毛囊合成头发提供良好条件。

3、营养不良：如果平时过度挑食或偏食，导致体内营养摄入不足，缺乏维生素、微量元素，出现缺铁性贫血、缺锌等，长期如此，毛发也会缺乏营养，可能会引起头发细软。建议在平时养成良好生活习惯，合理饮食，多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，保证头发生长的基本营养，也可遵医嘱应用硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌颗粒等药物治疗。

4、脂溢性脱发：如果经常饮食不规律、长期熬夜或饮酒、精神紧张等，可能会造成雄激素过高，可能会出现脂溢性脱发，人群在早期会出现头发细软或弯曲等症状，随着病情发展，可能会出现毛囊体积变小。建议纠正不良因素，如规律饮食和作息习惯，避免熬夜、喝酒，放松心情，多与他人倾诉，缓解不良情绪，必要时可以遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊等药物治疗。

5、甲状腺功能减退症：由于碘缺乏、过量使用抗甲状腺药物导致，造成甲状腺功能减退，代谢功能不佳，营养无法正常供应到头皮毛囊处，可造成头发细软、稀疏，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物治疗。

6、其他因素：如果出现气血亏虚、肾气不足等，也可能会导致头发细软，建议由中医医师判断病情后使用中药进行治疗。

头发细软的人群在洗头时需注意水温适中，以免水温过高刺激头皮，影响头发生长。若头发细软严重影响美观，则建议到医院皮肤科就诊，由医生通过视诊、皮肤镜检查等明确病因，进行针对性治疗。