对于我国成人而言，可运用国际通用BMI法和我国通用计算公式进行计算，判断体重、身高是否超标。若两种常用指标中存在异常情况，可平时在生活中注意管理，重新调整回到正常范围。

1、BMI法：体重指数=体重(kg)÷身高(m^2)，标准区间指数在18.5-23.9kg/m^2，指数＜18.5kg/m^2属于体重过轻，指数在24.0-27.9kg/m^2为超重，若指数≥28.0kg/m^2为肥胖；

2、我国通用计算公式：身高(cm)=体重(kg)+100，男性标准体重(kg)=身高(cm)-100，女性标准体重(kg)=身高(cm)-105。或者是男性标准体重=(身高cm－80)×70%，女性标准体重=(身高cm－70)×60%。偏重为超过标准体重10%，肥胖即为超过20%，偏瘦为低于标准体重10%，消瘦即为低于20%。

对于偏重或肥胖人群，一方面需减少热量摄取，一方面需消耗热量。以饮食、运动为主进行综合治疗，必要时可以考虑药物和手术治疗。对于继发性肥胖症，需针对病因进行治疗，并及时处理各种并发症。对于偏瘦或消瘦人群，应树立营养增重观念，将体重增至标准体重。

对于身高偏矮，骨骺线已经闭合的成人，并无特效生长方法。若骨骺线未闭合，可以加强锻炼，多吃富有各种营养的食物。18－44岁男性和女性的平均身高分别为169.7厘米和158.0厘米，但身高大多还是由基因决定，可能会受到一定外在因素的影响，但决定性因素通常还是父母双方的基因。平均身高只能作为参考值，判断人体身高、体重是否在正常范围，还是应该根据公式计算。