产妇睡席梦思床好吗-有来医生

梁菲
副主任医师

河南省人民医院

产科

产妇睡席梦思床好吗

2023-12-25 16:51阅读：

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产妇睡席梦思床不好，有研究发现，睡席梦思床可能会增加产妇发生骨盆损伤的风险。这种风险可能与席梦思床的弹性和硬度有关。

首先，席梦思床的弹性可能会导致身体重心不稳定，特别是在翻身或起坐时，这可能会对骨盆造成压力。此外，由于席梦思床的硬度不足，可能会使身体在睡眠中下沉，从而增加了骨盆受伤的风险。

另外，妊娠期骨盆的稳定性在产后会受到影响。睡在席梦思床上可能会进一步削弱骨盆的稳定性，特别是在进行翻身或起坐等动作时。这可能会导致骨盆错缝、耻骨联合分离等骨盆损伤。

为了减少这种风险，建议产妇在产后一段时间内选择睡硬板床或选择较硬的弹簧床。硬板床或较硬的弹簧床可以提供更稳定的支撑，减少对骨盆的压力和损伤。

参考资料：王丽茹,李兴春著.坐月子常识与新生儿保健300问第6版[M].河南科学技术出版社.2017.07.

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刚出生的婴儿一直睡一直睡好吗

"对于刚出生的婴儿一直睡一直睡好不好，实际上谈不上好坏，要注意确认一下孩子有没有病态。刚出生的婴儿总体来说睡眠时间是会比较长，有些可能全天会睡到16-20个小时，但是应该能够正常的自然觉醒，也就是需要先睡着，醒来吃奶、玩耍然后再睡，有这样正常的规律没有问题。如果孩子一直睡，很难自然觉醒，或者觉醒之后的时间特别短，没有办法保证正常的进奶，就是清醒的时间非常短，这个时候需要小心，有些孩子可能是存在病态的情况，比如严重感染等等，孩子可能就会表现为不吃、不哭、不动，睡眠时间延长，表现嗜睡的状态，所以需要去注意观察孩子各方面的表现。如果很难自然觉醒，没有办法保证正常的进奶，精神状态不好，这个时候要及时带孩子去医院，请医生确认孩子的情况。但如果只是睡眠时间比较多，能够自然觉醒、正常的吃奶，这个一般就问题不大。"

语音时长01:22''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/01/25收听(47660)

不睡枕头好吗

"不睡枕头是不好的，枕头对于我们最主要的作用，就是在休息时保持人体正常的生理曲线。如果是颈椎病的患者，不睡枕头则更不好，因为这种行为会加重颈椎受伤，使正常的有弧度的颈椎变直，背部也会变驼，会使脊柱不健康。对于一部分人来说，喜欢用枕头顶着睡觉，这样的方式是不对的。这样对枕头的位置和高度把握的不对，容易造成脖子落枕等情况。所以枕头要选择适合自己脖子高度的枕头，医生建议为7cm左右，而且枕枕头的时候需要把枕头放在耳朵上面，枕头下缘放在肩膀以上。同时，睡觉的时候对于床的选择可以选择稍硬一点的，否则颈、腰椎得不到很好的休息和放松。"

语音时长01:15''

白宇哲│中国人民解放军总医院第一附属医院

2019/08/11收听(12620)

睡之前喝水好吗

睡觉之前是可以饮水的，但是不建议饮水后立即睡觉，建议饮水后30-60分钟之后才睡觉。如果在睡觉之前立即饮水，也就是饮水后马上睡觉，对身体有如下不良反应：水分并不能充分吸收和消化入人体的血液中就进入睡眠，会加重心脑血管的负担，而且水分并不能完全被身体的细胞所吸收。正常水分通过食管、胃吸收、消化，到进入组织和细胞，需要45-60分钟的时间，如果此时就进入了睡眠，会阻断水分继续在体内消化和吸收的速度，因此会降低水分吸收的代谢率，而且还会造成夜尿频多、睡眠质量不好等情况发生。

语音时长01:08''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/01收听(77884)

肾炎多睡好吗

肾炎的病人在日常生活中是建议早睡早起，并不是多睡就对肾炎有好处。因为肾炎的治疗是多方位的，包括饮食上的治疗，需低盐、优质低蛋白、低脂饮食，以及根据尿量限制入水量。患者要劳逸结合，避免感冒和劳累，戒烟酒，同时在睡眠上避免熬夜，因为熬夜后肾脏的负担会加重，可以使的病情反复。建议患者早睡早起，适当的休息。同时，在日常的生活当中还是建议进行一些有氧的户外运动，促进机体的代谢，提高机体的抵抗力，避免感冒及反复的发生，使病情加重。

语音时长01:14''

智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2020/09/30收听(65850)

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不睡枕头好吗

人睡眠时最好是保持颈椎的正常的生理曲度，不睡枕头时会出现颈椎过伸状态。颈椎处于过伸状态时，如果...

赵子义│首都医科大学附属北京中医医院

2019/11/04播放(77188)

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产妇打无痛针好吗

疼痛分为12级，分娩所造成的疼痛是12级。分娩疼痛对于产妇的生理、心理都会产生严重的影响。分娩...

李跃兵│浙江中医药大学附属第二医院

2021/01/29播放(50806)

02:18

产妇长期用吸奶器好吗

产妇可使用吸奶器，适当排出或排空乳腺内多余乳汁，有助于乳汁分泌，但是不建议长期使用。产妇在使用...

王少为│北京医院

2021/06/25播放(52344)

产妇吃榴莲好吗

产妇吃榴莲是非常不错的选择，榴莲营养价值非常丰富，含有植物蛋白、多种氨基酸、微量元素，对产后身体的恢复会起到一个非常好的辅助性作用。建议产妇吃榴莲的时候如果是冷藏的情况下，最好拿出来之后使局部温度升高并且最好用温水泡一泡，这样再吃会更好一些，主要是怕在冰箱里储存的榴莲温度太低，吃进去之后会对胃肠有刺激。因为毕竟产妇身体相对比较虚弱，所以在饮食上要注意温度。另外，也可以拿榴莲籽煲鸡汤，这样效果会也是很不错的，建议在产后一定要加强营养，这样才能使身体尽快的康复。

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/05/22收听(58538)

产妇打无痛针好吗

"无痛针，是指无痛的分娩技术。无痛分娩让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，可以减少分娩时的恐惧和产后疲倦。无痛分娩可以让产妇在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全该用力时，因为积攒了体力，而有足够的力量完成分娩。无痛分娩的经过，是麻醉医生和产妇一起共同参与，并共同制定计划，有利于医生和产妇的沟通，还能够使护理人员更加关注产妇的变化。如果母亲或胎儿一旦发生身体的异常，就可以及时被发现，而得到及时的治疗。熟练的麻醉科医生，只要约5-10分钟就可完成麻醉操作过程，整个过程产妇一直处于清醒的状态，有条件的甚至可以下床活动，产妇比较舒适清晰地感受新生命到来的喜悦。"

语音时长01:20''

张西增│聊城市第二人民医院

2018/05/14收听(26248)

腰椎间盘突出睡硬板床能睡好吗

"腰椎间盘突出的患者如果单纯睡硬板床，不会休息好，需要在硬板床上铺柔软的床垫，二者相结合才可以保证腰椎受到充分的承托，同时又可以促进正常睡眠。腰椎间盘突出的患者建议进行硬板床的睡眠，但是硬板床过硬对肌肉会产生持续压迫，导致腰酸背痛的临床症状，需要使用柔软的床垫进行配合，才可以达到彻底缓解临床症状的目的。因此，腰椎间盘突出患者不要单纯睡硬板床，需要在硬板床上面铺柔软的床垫，才能达到最佳的治疗效果。除硬板床外，需要配合腰椎的制动和牵引治疗，才可以使临床症状得到迅速改善。"

语音时长01:15''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/07收听(95832)

01:36

睡硬板床好吗

睡硬板床是治疗腰椎间盘突出特别传统的做法，也是老医生的建议。睡硬板床，有时会让腰部疼痛有所改善...

孙旭│北京积水潭医院

2023/11/17播放(45393)

01:32

不睡枕头对颈椎好吗

颈椎病的病人需注意以下几点：

1、睡觉的时候睡薄枕，有些病人觉得不睡枕头对颈椎更好...

毕连涌│北京中医药大学东直门医院

2019/09/10播放(78310)

婴儿睡枕头好吗

"婴儿睡枕头好吗？孩子刚出生时候不要睡枕头，因为刚出生的宝宝脊柱比较软，没有形成任何生理弯曲，刚出生的宝宝是不需要睡枕头的。通常情况下睡枕头的时间要取决于宝宝抬头的时间，正常的、足月的、健康的宝宝，在两个月的时候处于俯卧位的状态下，头主动能抬起45度角。宝宝在发育到3个月的时候，出于俯卧位的状态下，头能主动的抬起90度的角，这时候说明宝宝的头抬得比较稳，颈椎发育比较成熟，所以3个月的宝宝可以适当的睡枕头，适当的睡枕头有助于颈椎的发育。3个月的宝宝刚开始睡枕头的时候，枕头的高度不要太高，建议3个月的宝宝睡枕头的高度3-5cm就可以。另外，枕头的软硬度要合适，不要选择太软的枕头，太软的枕头不利于颈椎的支撑，太硬的枕头容易造成孩子头骨的畸形，所以要选择软硬度、高度合适的枕头，最好选择棉布的枕套，棉布的枕套吸汗效果比较好。"

语音时长01:38''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(18804)

不睡枕头对身体好吗

"不睡枕头对身体好吗？不睡枕头实际上对身体、对颈椎不是很好，为什么？因为颈椎正常的时候有一个正常的生理曲线。生理曲线是在枕适当高度的枕头的时候从头到颈椎到胸椎保持相对好的、放松的、正常的曲线状态。如果不枕枕头有可能会导致头过度的后仰，会导致颈椎的曲线过度的往前突，有可能会带来一些什么问题？带来颈椎的椎体之间的一些小的关节受力比较大，导致颈椎的不适。时间长了之后就可能导致颈椎相应解剖的一些问题，韧带松弛、增生等。另外，不枕枕头的时候引起头过度后仰以后，会引起头的静脉回流不畅，引起头的酸胀、闷胀，有些人睡觉质量不高等问题。所以，睡觉应该枕适当高度的、不用太高的枕头，低枕、不枕枕头对身体不是很好。当然，一些严重颈椎不良的病人不枕枕头可以帮助更快的纠正曲线，这也是一种治疗的手段。"

语音时长01:59''

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/23收听(68532)

新生儿侧着睡好吗

新生儿侧着睡不太好，会造成不良的反应。首先，新生儿侧睡会增加出现窒息的风险。因为新生儿的年龄比较小还不能自主的左右翻身，在侧着睡的时候往往会引起新生儿出现窒息，从而造成不良的后果。其次，新生儿侧着睡以后会导致背部两侧肌肉着力不均匀，从而会引起睡觉质量比较差。如果新生儿属于足月健康儿童就要正躺着睡，无需侧着睡。但是如果新生儿有肺部感染出现咳嗽等症状，可以在家长的密切观察下进行侧着睡。新生儿侧着睡属于暂时的现象，绝大多数是正躺着睡，其无需侧着睡。

语音时长01:15''

司振阳│南京市中医院

2019/10/19收听(65344)

颈椎病不睡枕头好吗

"颈椎病到底可不可以睡枕头，涉及到几个方面。如果是为了预防颈椎病，一定要睡枕头，挑适合自己的枕头。一般要使枕头的弹性、填充物、高度合适，合适的枕头高度是自己一个拳头的高度。如果已经有严重的颈椎病，怎么挑选枕头就要根据颈椎的片子、颈椎的曲度。正常人的颈椎是有曲度的，如果曲度已经消失、减弱、反弓，这时候要挑矫形的枕头、恢复它正常的曲度。所以如果真有颈椎病，去专业的医院咨询大夫以后，再进行枕头的选择。"

语音时长00:55''

廉杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区

2018/05/18收听(74802)

宝宝侧卧睡好吗

"对于宝宝侧卧睡好不好这个问题，首先侧卧睡没有问题，可以接受的睡姿，好坏谈不上，只是一种正常的合理睡姿，可以采用，这样对于宝宝来说，无论是仰卧，还是侧卧、俯卧，其实都可以接受的睡姿，在临床上都可以采用，只要孩子能够接受，没有不舒服的表现，就没有问题。当然在孩子侧卧的时候要适当注意，先要注意不要长时间只向一个方向侧卧，这个有可能会导致孩子，比如头睡偏了等，对他不是特别好，所以侧卧本身没有问题，但是在侧卧的时候尽量注意让孩子最好左右交替，换着来睡。另外，孩子侧卧的时候有些容易变成俯卧，所以也要注意，孩子的床品不要太软，周围不要放太多毛绒或者布艺玩具等，否则可能会容易增加窒息的风险。"

语音时长01:12''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/01/25收听(45660)

颈椎病不睡枕头好吗

"不睡枕头不利于颈椎病的治疗。正常颈椎向前凸的生理曲度，是正好我们在睡眠时，需要枕部来保证我们颈部的正常生理曲度。那么有些人睡觉的时候，枕部放置的位置不是很正确的，有的人喜欢用头顶部去枕枕头，这样是不对的。枕头高度要适当，一般在七公分以内。枕头放置在平耳的上缘，到颈部也就是肩以上，枕头下缘在肩以上。这样是比较好的位置。睡眠时床不要过软，否则不利于颈腰椎的休息。"

语音时长01:25''

关景涛│佳木斯大学附属口腔医院

2018/05/03收听(19052)

睡竹席对身体好吗

"如果是正常的人，身体比较健康，可以在睡眠时使用竹席。主要是因为竹席的硬度相对比较大，可以增加对人体脊椎的支撑能力，从而预防一些脊椎的疾病，尤其是胸椎和腰椎疾病。可以防止在睡眠的时候脊柱过度弯曲，导致对脊椎间的韧带以及脊椎之间的间盘软骨造成不必要的损伤。而且竹席通风、透气作用较好，在天气潮湿、闷热的南方，应用竹席睡眠，可以有效的祛除湿气，防止风湿性的关节炎发生。但是，如果是已经患有风湿寒性的关节疼痛患者，平时遇到寒冷会导致身体疼痛加重，不建议使用竹席作为睡眠的床垫，容易导致疾病症状明显加重。"

语音时长01:08''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/13收听(32844)

睡回笼觉对身体好吗

"　　睡回笼觉对身体有好处，回笼觉指的是患者起床活动以后又感觉到困倦，所以回床上再睡一会，这个过程非常好，很多人对于回笼觉也是一种享受，尤其是对于夜间睡眠不好的人，通过回笼觉会导致患者的睡眠被补足，而且患者的精力将更加充沛。通过补充睡眠，会让患者的体力恢复的更好，对健康有好处。　　睡回笼觉的时候大脑皮层的活动受到抑制，会使患者大脑的高级中枢重新休息，所以通过大脑神经活动的重新调整，患者会通过回笼觉彻底清醒，所以患者会感觉头脑特别清醒，所以对身体特别好，尤其是睡回笼觉以后患者的记忆功能会非常好。如果这时进行背诵或者学习，往往能起到事半功倍的结果。"

语音时长01:26''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/11收听(18312)

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