湿气重犯困-有来医生

张哲
副主任医师

西安交通大学第一附属医院

中医科

湿气重犯困

2023-12-05 10:30阅读：

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湿气重犯困是正常现象，湿气重的表现之一就是头重如裹，头感觉很沉重，感觉脖子支撑不住那种感觉。

头重如裹，像是有东西给箍着似的，像是有个紧箍咒似的感觉，清阳不得上升就会感觉到很困、很乏、无精打采，是湿气重典型的表现。湿气重不仅是口苦、口干、口黏、口臭等，犯困，没有精神往往也是湿气重的表现。

湿气重可通过吃中药解决，得去医院里找中医大夫辩证，通过号号脉，看看舌苔，明确是寒湿还是湿热，患者需要补气还是需要活血。

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湿气重是怎么造成的

脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重...

赵迎盼│中国中医科学院西苑医院

2020/01/22播放(88415)

01:50

为什么湿气重

湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都...

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/06播放(58026)

什么是湿气重？

“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外在因素比如说我们在一个潮湿的环境下容易生湿，所谓的内因就是女性脾虚，是因为容易吃一些生冷的食物或者过于油腻的食物，这些食物吃多了以后，脾运化功能不好，容易在体内生湿，这样的女性就会表现我们平常所说的湿气重，所谓的湿在中医上认为它是一种邪气。

语音时长01:11''

黄欲晓│中国中医科学院西苑医院

2017/10/18收听(92071)

01:38

湿气重怎么处理

湿气重处理措施如下：

1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，...

袁琳│山东省立第三医院

2021/04/21播放(59669)

湿气重怎么引起的

湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。三、不喜欢运动的人更容易堆积湿气，因为喝进去的水一部分无法通过尿液排出，如果不及时运动转化为汗液排出，很有可能导致湿气堆积在身体内。

语音时长01:08''

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/20收听(28795)

01:33

什么是湿气重

风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后...

黄欲晓│中国中医科学院西苑医院

2017/08/18播放(62350)

01:47

肠胃湿气重如何去湿气

肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/29播放(64949)

湿气重会怎么样

"湿气重，如果不及时治疗，会引发许多疾病，比如高脂血症，比如糖尿病，比如高血压，比如肿瘤，比如女性的月经不调，更年期综合征提早或者是多囊卵巢，或者是卵巢的囊肿，身体各个器官的囊肿，很多都是由湿性体质造成的。中医叫其为痰湿，从中医来讲，脾主运化水湿，脾主升清，脾主统血，湿气不化，主要责之于脾。也就是说湿气重浊，在身体不能运化，其损伤的器官就是脾，当脾气不足的时候，湿气难于运化，并且身体的营养是需要靠脾来运化五谷，来运化水谷精微，濡养到头目、脏腑、筋骨、肌肉，维持身体的正常工作，当脾气虚弱，就会引发一系列的症状，比如会出现营养不良，还有就是水湿不化，日久，这种营养不良，后天之本不能够再对先天之本肾来进行帮助和辅佐，逐渐会造成肾气的亏虚。所以水液的代谢一旦出现了问题，就会滞留在体内，所以就会形成湿痰，日久就会形成症瘕积聚，也就是西医讲的肿瘤或者一些囊肿。"

语音时长01:54''

曲健│大庆市中医医院

2018/11/12收听(54985)

02:04

湿气重是怎么回事

湿有两个来源，第一就是外部的六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，它是从自然界来的湿。

...

霍则军│北京大学第三医院

2018/11/01播放(67320)

02:45

湿气重严重吗

湿气重很容易导致身体出现各种疾病，如脾虚、消化不良、水肿、过敏、湿疹、脚气以及男科、妇科疾病，...

景录先│北京中医药大学东直门医院

2019/09/25播放(75874)

03:55

湿气重怎么调理

湿气重调理方法如下：

1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排...

景录先│北京中医药大学东直门医院

2019/09/25播放(60061)

湿气重的表现

"湿有内湿和外湿的差异，外湿多来源于气候与自然环境，也就是居住环境气候的影响，内湿主要是有运化以及输布、失司造成的。身体上有湿邪的时候，最常见的症状就是头身困乏、头沉、四肢跟灌铅似的四肢沉重，看到侵蚀关节的现象，比如四肢关节肿、四肢关节沉重、活动不利。再有可以出现运化的变化，比如能够出现胸闷、腹胀、食欲不好、大便不成形，以及口淡而没有味道，像口渴但是又不想喝水的症状，舌苔是厚腻的，脉是沉、迟、滑的。"

语音时长01:25''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/07收听(68188)

湿气重一般有哪些症状

湿气重的人舌头状态是有些异常的，舌体比较胖，舌质比较淡，舌苔比较厚、比较腻。很多湿气重的人可以在舌头上看到齿痕，就是舌边上有像被牙齿咬过的印子。湿气重的人经常会手心、脚心出冷汗，可能会经常出现关节、身体的酸重、疼痛的表现。除了有些老年人会有风湿性关节炎，现在越来越多的年轻人也因为身体湿气重，开始有风湿性关节炎、老寒腿引起的各种关节的酸痛。湿气重的人会有体味大、口腔异味重、食欲不振、腹部胀满的情况，还容易起皮疹、湿疹、痔疮、皮肤瘙痒，包括女性的白带增多、白带有异味，男性的阴囊潮湿、瘙痒症状。

语音时长01:43''

刘震│北京医院

2020/04/28收听(20237)

湿气重怎么调理

首先我们要来确定一下湿气重是哪些症状，一般来说如果身体肥胖的话，而且减肥后容易反弹的话，说明身体湿气比较重，另外浮肿，眼袋下垂，腰膝关节疼痛，胸闷黑眼圈，睡觉打呼噜，阴囊潮湿头晕，易疲劳，身上长斑，皮肤油腻，起湿疹，大便不成形，溏稀或者便秘，口干口苦口臭痰多等症状。一般来说身体湿气重的话，跟疲劳有关系。治疗上可以口服人参归脾丸或者补脾健胃丸。而且饮食上也非常重要，不要吃辛辣的，寒凉的，油腻的，煎炸的食物。艾叶具有散寒止痛，祛湿止痒的功效，经常用艾叶水泡脚，能够很好的去除人体内的湿气。

语音时长01:22''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/22收听(79913)

湿气重表现

湿气重在临床上有外湿和内湿之分：首先，外湿属于感受外邪，比如久居寒湿之地或者气候潮湿，长时间淋雨或涉水工作，导致水湿之邪侵袭人体而引起的，出现头痛、头重、肢体倦怠、脘腹胀满、恶心呕吐、舌苔白厚、腹泻便溏等，常用藿香正气丸。其次，考虑为脏腑功能失调，在中医上诸湿肿满皆属于脾，和脾虚运化功能失调有关，表现为腹满脘闷、厌食、恶心、大便粘腻不畅、腹胀，舌体胖大、边有齿痕，嗳气等症状，常用的药物有参苓白术散、香砂六君子丸等。平时多吃具有祛湿作用的食物，比如山药粥、薏仁粥、红小豆。

语音时长01:21''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/08收听(31509)

如何判断湿气重

患者湿气重可以通过以下几点来判断：1、看舌头，舌头有明显的齿痕并且有非常厚腻的白苔，说明体内湿气是很严重的。2、可以看皮肤，皮肤会出现大量的痘痘，有的皮肤出现变油的情况，这也提示体内有湿气。3、看大便，大便非常粘腻、不成形，很容易粘在马桶上也提示体内有大量的湿气。4、关节，关节表现为活动障碍、活动不利，甚至出现明显的疼痛，这些也提示体内有湿气。5、周身乏力，做事情没有精力、没有欲望，喜欢懒惰、喜欢躺着等，这些都提示体内湿气重。

语音时长01:21''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/23收听(85680)

02:31

湿气重的表现

湿气重的表现从中医角度，脾是主湿的，如果体内出现湿气，多由于脾的运化功能出现问题，运化水湿的功...

何军琴│首都医科大学北京妇产医院

2019/07/26播放(94923)

湿气重怎么调理

"现代人的生活方式，饮食越来越油脂化，生活越来越懒惰化，失眠越来越常态化等不良的习惯都会引起体内湿邪的聚集。在体内湿邪主要是，和寒邪组成了寒湿，和风邪组成了风湿，和热邪主组成了湿热，所以单纯祛湿还要考虑其他病邪的方式，才能更好地把湿邪从体内排出来。推荐参苓白术散，可以有效的祛除湿气。如果有寒湿，可以考虑藿香正气水、香砂六君子丸等都可以有效的使体内的湿气祛除。如果不太理解，可以在医院进行咨询，以便更好的祛除湿气，保持健康。"

语音时长01:27''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/01收听(38731)

湿气重吃什么

湿气重在饮食方面，注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可以适当食用薏米红豆粥，不要吃过多甜食。饮食方面一定要清淡，比如山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。冬瓜具有清胃热，祛湿解毒的功效，还有利小便，消水肿的功效。赤小豆能补心，养血，利水肿，健脾胃的作用。薏仁也有祛湿，益肠胃等功效。除了饮食，还需要加强体育锻炼，平时不要穿潮湿未干透的衣服，注意保暖，规律作息，不要熬夜，多晒太阳，促进血液循环。睡觉前用艾叶泡脚，可以驱寒保暖，促进血液循环和新陈代谢，也有很好的祛湿气作用。

语音时长01:19''

刘文颖│章丘市中医医院

2019/01/23收听(12516)

湿气重有什么表现

"如果身体肥胖，而且减肥后容易反弹，说明身体湿气比较重，湿气重还可以表现为浮肿，眼袋下垂，腰膝关节疼痛，胸闷黑眼圈，睡觉打呼噜，阴囊潮湿，头晕，易疲劳，身上长斑，皮肤油腻，起湿疹，大便不成形，口干，口苦，口臭，痰多等症状。身体湿气重，治疗上可以口服人参归脾丸或者补脾健胃丸，饮食上不要吃辛辣、寒凉、油腻、煎炸的食物。湿气重还有可能表现为神疲嗜睡、身体沉重、头重脚轻、纳差、手脚冰冷、皮肤起疹、大便不成形、关节屈伸不利、肥胖、痰多、浮肿、脘痞泛恶，口中黏腻，面色淡黄等。"

语音时长01:18''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/20收听(87414)

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