2型糖尿病是由胰岛素分泌不足和/或胰岛素抵抗导致的血糖水平升高，继而带来的糖脂代谢失衡症候群，可出现多尿、多饮、多食、体重减轻等症状。肥胖、年龄、饮食、遗传、缺乏运动、患有其他内分泌相关疾病都是其危险因素。

（1）肥胖：肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一。超重和肥胖会增加机体对胰岛素的作用产生抵抗，减少胰岛素敏感性，导致血糖水平升高。

（2）年龄：随着年龄的增长，患2型糖尿病的风险也会增加。这可能与机体对胰岛素的敏感性减弱有关，也可能与胰岛B细胞分泌功能下调有关。

（3）饮食：不良饮食习惯，包括摄入蛋糕、炸鸡等高脂肪、高糖的食物或其他不健康的食物，都会增加2型糖尿病的发病风险。

（4）遗传：有糖尿病家族遗传史的人比没有糖尿病家族史的人更容易患2型糖尿病。家族遗传史是糖尿病的危险因素之一。

（5）缺乏运动：缺乏运动会导致身体无法充分利用血糖，从而增加患糖尿病的风险。

（6）患有其他疾病：如高血压、高胆固醇血症、心血管疾病、多囊卵巢综合征、脂肪肝等，由于这些疾病与糖尿病都存在共同的发病机制，因此患有这些疾病的患者得糖尿病的风险增加。

因此，建议大家平时要合理控制热量和脂肪的摄入，多吃水果、蔬菜、全谷类和蛋白质食品。每天进行适当的锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，保持健康的体重。还要定期体检并监测血糖，积极控制高血压、高胆固醇血症等基础疾病。