晚上睡觉醒来嗓子特别干什么原因

2023-06-12 14:43阅读:

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晚上睡觉醒来出现嗓子特别干的情况,可能是由于环境干燥、饮水量少、饮食因素、不良睡觉习惯、慢性咽炎、鼻炎等情况导致,要根据具体情况进行分析。

1、环境干燥:如果人们睡觉的环境比较干燥,因反复吸入干燥的空气,可能会导致嗓子干燥。一般不需要进行特殊治疗,在远离上述环境后可得到改善,可以在室内使用加湿器,能够保持空气湿润。

2、饮水量少:如果前一天饮水量比较少,睡觉前也未补充水分,会导致口腔过于干燥,出现嗓子干、口干的情况。建议白天多饮水,补充水分,晚上适当饮水,补充身体所需的水分。

3、饮食因素:如果前一天晚上进食的食物过辣或过咸,可能会导致机体缺水,出现嗓子发干的表现,此时应采取相应治疗措施,可喝温水,使局部黏膜保持湿润状态。

4、不良睡觉习惯:如果人们存在张口呼吸等不良睡觉习惯,可能会导致局部水分蒸发流失。建议平时用鼻呼吸,纠正睡觉时用嘴呼吸的不良习惯。

5、慢性咽炎:是发生在咽部黏膜、黏膜下及其淋巴组织的慢性炎症,由于炎症反复刺激,可导致咽部黏膜内血液循环速度增快,使黏膜内水分丢失过多出现嗓子发干的现象。患者一般可在医生的指导下应用复方硼砂含漱液、复方氯己定含漱液等药物治疗,具有消毒杀菌、稀释分泌物和收敛等作用,可保持口腔及咽部清洁、使分泌物易于排出、促进破损的黏膜及溃疡愈合,同时可以听从医生的建议应用清喉利咽颗粒、咽炎片等药物进行治疗。

6、鼻炎:是发生于鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎性疾病,如果鼻炎控制不当,炎症会向下蔓延至咽部,也可能会导致出现嗓子干、咳嗽等症状。患者可以使用生理盐水对鼻腔进行冲洗,还可遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗。

除此之外,鼻中隔偏曲、鼻息肉、咽角化症、糖尿病、灼口综合征、干燥综合征等也可能会导致出现上述症状,建议及时去医院耳鼻喉科等相关科室就诊,进行喉镜、血常规等检查,明确原因后针对性治疗。平时需要多喝水,多注意以清淡饮食为主。

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"晚上睡觉容易醒来就说明睡眠的质量不高,在整个的睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态,所以就很容易醒来。深睡眠的时间不够,只有深度的睡眠才会让身体和大脑得到全方位的休息和调整。引起睡眠质量不高的原因有器质性的问题,也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服,比如造成身体的疼痛、麻木、瘙痒或者是半夜心慌、憋气、咳嗽发作,就很容易让人醒来。针对这种情况就需要治疗原发病,把原发病治疗好了,身体放松了,就可以加深睡眠。大部分引起睡觉质量不高的原因是功能性因素造成的,这类病人往往有容易精神紧张,容易焦虑,白天的生活节奏太快了,到晚上睡觉的时候精神仍然没有放松,脑子仍然没有放空,所以肯定会影响睡眠。有的时候好不容易睡着了,就半夜惊醒了,总觉得有什么事情还没有完全办完。另外,影响睡眠质量的原因还有不良的睡眠习惯,比如经常熬夜或者是睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料,会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态,很难完全安静下来,所以也很难进入深睡眠状态。除此之外,还有睡眠的环境,如果卧室里面声音太嘈杂、光线太强、温度不合适,太冷了、太热了等等,都有可能影响到睡眠的质量。"

语音时长01:44''

曾湘豫北京医院

2020/08/24收听(36678)

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"晚上睡觉老是多次醒来,这说明睡眠比较浅,睡眠的质量不太好,它属于睡眠障碍的一种。引起这种现象的原因有很多,有功能性的问题,也有器质性的问题。在器质性的病变里边,一些慢性病会造成身体的不舒服,比如心脏病或者肺脏病,半夜常常会发作憋喘、心慌或者咳嗽,就很容易让人苏醒,醒来之后身体不舒服就很难再入睡。针对这种情况主要是要治疗原发病,把原发病治疗好了,身体舒服了,睡眠就可以加深。另外一类就属于功能性的疾病,这个比较常见,除了睡眠不好之外还会有其它的问题,主要表现为情绪的不稳定,因为工作压力大、学习紧张等造成的精神不放松。因为白天要处理的事情很多,到晚上睡觉的时候,还没有把这些事情放下,有的时候好不容易睡着了,半夜可能就惊醒了,很难进入深睡眠状态。所以这是一种心理因素造成的,针对这种情况需要从调节心理方面进行着手。另外要养成良好的睡眠习惯,如果睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性饮料,它也会让我们容易醒来,进入不了深睡眠状态。还有就是睡眠环境也很重要,如果环境太冷、太热或者是光线太强、声音太嘈杂等等,都会让人容易醒来,睡不踏实。"

语音时长01:39''

曾湘豫北京医院

2020/07/07收听(64684)

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