嘌呤高是指体内嘌呤水平过高,主要跟饮食和身体代谢有关。以下是一些降低嘌呤的方法:
1、控制饮食:少吃嘌呤含量高的食物,如动物肝脏、蛤蜊、虾、鱼籽等,多吃嘌呤含量低的食物,如大米、面条、绿色蔬菜等。
2、增加水的摄入量:每天应饮水2000-2500mL,饮水可以增加尿液排泄,有助于嘌呤的排出。
3、合理运动:适度的运动可以加速身体的代谢,加快嘌呤的代谢和排泄。
4、药物治疗:如果嘌呤高严重影响身体健康,可以考虑服用降嘌呤药物,如别嘌醇等,但需要在医生的指导下进行。
嘌呤高并不是一种独立的疾病,而是与痛风相关的代谢异常。如果自己的嘌呤水平较高,应该及时到医院风湿免疫科进行检查和咨询,遵照医生的建议进行治疗。