虽然生产后肚子会明显减小，但仍然需要进行产后康复训练，才能恢复到生产前的完美身材。在这个过程中，治疗只是辅助，自我训练才是最为重要的。
首先要注意的就是紧身衣的选择。如果穿着不合适，可能会导致体型变形。此外，收腰收腹收胯也需要注意方向和力度。特别是收胯，需要均匀的力量来进行，否则可能会导致不良后果。如果只靠紧身衣，有时候只能勒住骨盆，而底部仍然会出现松弛的情况。因此，需要注意这些细节才能有更好的效果。
在解决肚子问题时，收腹不仅需要收我们的外边的肚皮，更需要收紧我们的里面的腹膜，让肚子内部的腹膜慢慢恢复原有的弹性和紧致度。只有这样，才能真正解决肚子凸出的问题。如果只是收肚皮，而内部没有得到恢复和锻炼，那么肚皮一旦松弛，就会重新凸出来。如果这种情况持续存在，可能需要考虑进行腹壁整形。
总之，产后身材恢复需要系统的康复训练和合理的穿着，同时也需要注意细节和方向。如果遇到问题，应及时请专业的医生来指导。
