肺经排毒的时间是几点

2023-05-23 16:26阅读：

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肺经是手太阳阴肺经的简称，是中医学中人体十二经络之一，肺经的排毒时间一般是在凌晨的3-5点，这时候肺经非常活跃，肺经开始运行，分配气血，不断地排出体内肺部毒素，包括二氧化碳和氧气代谢的产物、废物。

肺经排毒也是肺组织在人体的睡眠过程中自我修复的过程，人体在这个时间段能够保证良好、充足的睡眠状态，有利于肺部排毒，而且对于肺部的保养非常有益。

在日常生活中要戒烟，吸烟必伤肺，还会导致很多疾病，如慢性支气管炎、冠心病以及肺癌等。还要每日保持室内通风，经常打扫卫生，定期消毒。雾霾天气出门建议佩戴口罩，室内可放置空气净化器。多在户外呼吸新鲜空气，每日早晚在空气清新的地方做深呼吸，及时清除呼吸道积存的痰液。每日坚持适当的体育锻炼，提高自身免疫力。

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夜里几点是肺排毒时间

"从中医角度来讲，肺经是在凌晨的3:00-5:00当令，这个时候人应该是在深睡眠的状态。如果熬夜、不睡觉或者是夜间醒来，就会影响肺发挥去分配全身气血的功能，但是凌晨的3:00-5:00肺经排毒的说法应该不恰当。一天当中的12个时辰，与人体12经脉相对应，不同的时辰人体气血肾衰就像潮水一样潮涨潮落，会随着自然界气候变化的规律而相应的变化。一般要针对每一个不同的时辰，来保养相对应的脏腑。子午流注学说认为经络气血的运行各有盛衰，以一天当中12时辰流注12经脉。寅时从肺经开始，依次流入大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆经，而终止于丑时的肝经。肺主治节主一生之气，而在凌晨的3:00-5:00肺经将全身的气血将重新的分配。因此，一定要早睡，尤其是不能熬夜或者是夜里醒来，也会影响到肺气将全身气血的重新分配。"

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樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

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肺几点排毒

肺通常在凌晨3:00-5:00进行排毒，此时肺的气血最为旺盛，要将全身的气血进行重新分配，如重...

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/09/07播放(93979)

几点是肝脏排毒的时间

中医理论认为肝脏排毒的时间是在子时，也就是晚上11点到凌晨1点左右。此阶段是肝脏排毒的时间，卧床休息、进行睡眠有利于肝脏排毒。如果此阶段熬夜、运动会导致肝脏排毒不畅，进一步出现便秘、口臭以及脸上长黄褐斑、痤疮，甚至出现其他的疾病和症状。中医认为“人卧则血归于肝”，意思是养肝最好闭眼睛睡觉，有利于增强肝细胞的功能，有利于提高肝脏的解毒、排毒功能。一定要规范作息，这样才能使肝经得到有效调养，有利于人体正常新陈代谢、有利于健康。

语音时长01:20''

张天鹏│鸡西市人民医院

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肺排毒时间

　　人体每个脏器都有各自排毒时间，肺排毒时间在凌晨3-5点左右。肺是人体进行气体交换的主要脏器，人体通过肺从自然界吸入氧气呼出二氧化碳，以保证人体新陈代谢正常...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/29阅读(3950)

肺经排毒的时间

"肺经也就是手太阳肺经的简称，是中医学中人体12经络之一。肺经的排毒的时间一般是在凌晨的3-5点钟，这个时候肺经非常活跃，肺经开始运行、分配气血，不断的排除体内肺部的毒素，比如包括二氧化碳和氧气代谢的产物、废物。肺经排毒也是肺组织在人体的睡眠过程中自我修复的一个过程，人体在这个时间段能够保证良好、充足的睡眠状态非常利于肺部排毒，而且对肺部的保养非常有益。"

语音时长01:12''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/05/28收听(99514)

肺经排毒时间

　　肺经为手太阳肺经的简称，是人体十二经络之一，其排毒的时间通常在凌晨的3-5点。中医认为肺的主要功能为“肺主气，司呼吸”，是指人体通过肺从自然界吸入清气，然...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2020/04/19阅读(4060)

肺排毒时间

肺的排毒时间为凌晨3-5点，每个脏器都有自己的排毒时间。肝脏的排毒时间是凌晨1-3点，凌晨三点，当肝脏的排毒进入尾声的时候，肺脏就开始全新的排毒过程。肺是人体进行气体交换的主要脏器，中医认为肺的主要功能是“肺主气，司呼吸”，是指人体通过肺从自然界吸入清气，然后呼出体内的浊气以保证人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑、组织、器官之气的作用，有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。另外中医认为“肺主皮毛”，如果晚上失眠，对皮肤的影响很大。

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刘红亮│河南中医药大学第一附属医院

2019/05/19收听(81388)

夜里几点是肾排毒时间

"通常在夜间10-12点是肾脏的最佳排毒时间，如果毒素不能及时排出体外，就会导致排泄及代谢废物在体内潴留，发生水、电解质和酸碱平衡的失调，第二天就会出现一系列的症状，包括精神萎靡、颜面水肿、疲乏无力、工作效率明显降低等。所以在日常的生活中，对于肾脏疾病的患者要劳逸结合，避免熬夜，以防毒物和毒素在体内的蓄积，导致肾脏负担进一步加重，使病情加重而复发，给治疗带来困难。"

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智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2021/01/07收听(70592)

肝脏排毒时间晚上几点

"肝脏并没有固定的排毒时间，肝脏是人体最大的腺体，不仅在糖蛋白、脂肪、激素、维生素的代谢方面与全身各个脏器密切相关，而且有内分泌、排泄、生物转化的作用。因此，肝脏的解毒功能实际上是一个生物转化的过程，以酒精为例，酒精90%-100%都经过肝脏代谢，代谢的速度为100-200mg每小时每千克体重。一个70kg的人，每小时代谢酒精的量为7-14g，这个过程的代谢对人体有毒。如果想减少肝损伤，尽量不要喝酒。就肝脏的解毒功能来说，是个小时工，也就是人什么时候喝酒，就什么时候启动对酒精的解毒功能，因此并没有一个固定的时间是肝脏的排毒时间。"

语音时长01:17''

殷欣│复旦大学附属中山医院

2020/07/06收听(66846)

肝脏排毒时间晚上几点

"肝脏排毒的时间一般是在子时，即晚上11点-1点的时间，为肝脏排毒期。通常人体肝脏排毒的时间是在夜间11点-1点，建议平时养成早睡的习惯，以利于肝脏的顺利排毒。此外，在平时生活中，减少刺激性食物的摄入、少抽烟喝酒、适当运动，对肝脏排毒也有好处。只有在这个时刻肝经的气血，相对其他的经脉来说充盛，这是针灸学跟时间相关联的一个概念。肝脏排毒很重要，而且排毒的时间段患者也需要注意休息。肝脏排毒期间尽量要早点休息，早入睡，保持肝胆的排毒通畅。如果经常熬夜，将会对患者的健康不利。"

语音时长01:21''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/15收听(84759)

肺排毒是什么时间

人体的器官都有一定的节律，晚上的时候肺部呼吸速度会变得逐渐缓慢，这也是肺进行休息的一个过程，只有肺保持足够的休息时间，呼吸系统以及气道黏膜才能得到充分的休息。这有助于恢复气道的免疫力，通常在凌晨三点到五点期间就是肺排毒的时间。如果平时有咳嗽症状的人，在肺排毒的时间段咳嗽的症状可能会加重，但是这个时候不应该服用止咳药等药物进行止咳。咳嗽是一种身体将呼吸道内的异物，或者分泌物进行清除的呼吸反射保护性动作，如果这个时候止咳，会对排出肺部废积物产生抑制的作用，不利于肺排毒。如果咳嗽症状比较剧烈导致炎症，应该在医生建议下服用药物。

语音时长01:10''

刘新发│河北省中医院

2020/04/23收听(86931)

肝脏几点排毒

肝脏并不存在几点排毒的说法，肝脏是重要的解毒器官，血液通过将毒素带入肝脏，在肝脏内进行解毒的过程。主要是将各种毒素经过肝脏的化学反应，转变成无毒或者低毒的物质，并逐步的排出，所以肝脏解毒只要血液在流动，就一直在进行工作，主要是看摄入毒物的量以及时间。如果在此时摄入有毒性的物质，如肝脏毒性的药物或者食物，此时肝脏的排毒功能会加强，同样也会对肝脏造成一定的损伤，所以平时一定要注意养肝、护肝，减少肝毒性物质的摄入。此外，也要注意出现相应的症状时，有可能肝脏出现了排毒的障碍，如全身的倦怠无力、食欲不振、微热、注意力不集中、脸色晦暗、尿黄、头晕等情况，一定要及时的检查。

语音时长01:32''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/07/17收听(74096)

如何排肺毒最有效

"临床可以通过以下方法帮助排肺毒：1、多吃萝卜，萝卜是一种肺脏排毒的食物。通常认为肺和大肠具有密切关系，大肠是否通畅能够在一定程度上影响肺排出毒素的多少，而萝卜能够促进大肠排泄宿便，因此也对排肺毒具有一定作用。2、多吃蘑菇、百合，在燥热的环境下，肺部很容易积累大量毒素。而蘑菇、百合等食物具有滋阴养肺的作用，能够促进肺脏排出毒素。需要注意的是，加工时间不宜太长，否则会减少百合中的汁液，降低肺脏排毒的效果。3、深呼吸，进行深呼吸时，肺内会排出残余的废气。相对于富含氧气的新鲜空气，这些废气也是毒素。4、排汗，汗液可以将体内的毒素带走，让肺更加清爽，可以通过运动、热水浴等方式，促进汗液分泌，排出体内毒素。"

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肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/12/24收听(30627)

肝晚上几点排毒

"肝脏本身就具有解毒的功能。西医认为，肝脏的解毒功能持续存在，不存在时间点。在肝内，主要通过单核吞噬细胞系统进行吞噬，还可以通过分解、氧化、结合的方式，将代谢过程中产生的毒物或者外来的毒物组合，包括某些酚基、羟基、羧基以及氨基类物质与葡萄糖醛酸、甘氨酸等相结合，最终排出体外。而肝脏存在排毒的时间主要是中医的观点，中医认为，夜间11：00至凌晨2：00-3：00是肝脏排毒的重要时间，此时机体应以属于良好的睡眠状态，有助于肝脏发挥排毒的功能。而长期熬夜会导致肝功能异常，也从另一个方面证实这点。因此保持充足的睡眠以及睡眠规律，对于维持良好的肝脏功能、促进肝脏解毒排毒，非常重要。"

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金鑫│枣庄市中医医院

2019/04/17收听(25824)

肝经排毒时间

"肝经没有排毒时间，没有这样的概念，任何的经脉都没有排毒的时间。每条经脉如果按照气血旺盛，按照流注的顺序来说，是有时间性，肝经的气血充盛的时间是在夜里的一点，也就是凌晨的1-3点。这个时间肝经的气血充盛，三点之后就会把气血旺盛的这个时间交会、流转到肺经上去，但是这不等于是肝经的排毒时间，这是两个概念。肝经虽然在这个时间段气血相对来说是流注的时间，但是并不等于一定要在这个时间段去处理这个病症，只要用了肝经的腧穴，对肝气都具有调整的作用，跟时间没有相关性。"

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杜琳│北京中医药大学东直门医院

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肾脏排毒时间

"肾脏不存在排毒时间。肾脏是人体非常重要的一个器官，它最主要的功能就是形成尿液，通过尿液可以将人体的代谢产物排出体外。所以如果说肾脏的排毒时间，它24h都在排毒。肾脏还有个功能就是造血功能。对于肾脏的功能，通过每天观察排出尿量多少可以做出初步评估。如果排出的尿量少，肾功能肯定有问题，也就是排毒功能差。如果每天尿量大于1500ml，就可以将人体的代谢产物都排出体外，维持人体内环境稳定，保持人体处于健康状况。"

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荣建红│湖北省第三人民医院

2019/05/27收听(53936)

肝脏排毒时间

"医学中从来没有肝脏排毒时间的概念，这是一种非科学的认识。从中医角度而言肝经有一定的气血流注，但并不代表就是肝脏的排毒时间。肝脏具有非常重要的生理功能，首先肝脏分泌的是胆汁，胆只是作为一种存储的容器，胆汁是消化的重要酶。肝脏还有代谢的功能，所有的食物在胃进行消化之后，营养物质都要经过门静脉进入肝脏，进行碳水化合物、蛋白质、脂肪的合成和分解，并且储存在肝脏中，肝脏还参与凝血、解毒和免疫的重要作用。故肝脏无时无刻不在工作着，因此没有排毒时间这个说法，这只是在坊间比较流行的说法。平时不建议大家熬夜，这不仅会耗费心血，也会影响肝脏的排毒功能。大家可以多喝水，可以促进人体代谢，增强血液循环，减少代谢产物对肝脏的伤害。还可以每天做定量的有氧运动，对养肝、护肝也有一定的效果。"

语音时长01:56''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/25收听(21720)

身体排毒时间

"人体主要是通过肝脏和肾脏排毒，实际上人体排毒的时间是无时无刻都在进行，所以人体的排毒一直在进行。首先看通过肾脏排毒，血液流经肾小球的时候，会把多余水分和代谢废物过滤出去，经过肾小管重吸收，把大部分水分和营养物质再重新吸收回来，然后剩下的废物就排出去了，这排出去以后就会排出到膀胱。膀胱是一个储存尿液的器官，膀胱储存尿液有一定量，通常情况下膀胱储存尿液量可以到300-400mL，如果到了300-400mL以上以后病人就会感觉到尿意，这个时候就会要求排尿，虽然看着排尿是间断，但实际上经过肾脏排除是持续的过程。另外，经过肝脏排毒，肝脏排毒也是持续的过程，毒素经过解毒以后通过肠道排出体外，所以人体的排毒是一个持续的过程。"

语音时长01:29''

马强│中国人民解放军总医院

2021/01/28收听(29053)

肝排毒时间

"肝脏是重要的解毒器官。肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变为无毒或低毒物质的过程。肝解毒时，由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时其它部位正常运转。肝排毒最佳时间是在每天凌晨的1-2点，这是肝脏的排毒期。这时肝脏为排毒素而活动旺盛，应该让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒必须在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。如果此时不睡觉，肝脏就会很疲累。"

语音时长01:20''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/06/30收听(31972)

肝胆排毒时间

"医学中并没有排毒时间这个说法，这种说法也并不科学，多是老百姓的一种世俗化的叫法。胆经和肝经在经络循行中是衔接的，这两个时间段和流注的气血有关系。胆经循行是在夜里11点到凌晨1点，气血相对充盛。肝经循行是凌晨的1-3点，气血充盛。所以提示气血充盛和循行时间两者之间的相关性，但并不意味着是肝胆的排毒时间。任何经络有不通畅，或者有热瘀滞，都可以进行治疗和解除。任何经络都能够排出代谢产物，主要途径可通过大便、小便、汗液等代谢出去。中医上讲肝主疏泄，胆主通降，两者能保证全身气血运行通畅，而气血通畅，则情绪也顺畅，所以养护好自己的肝胆很重要。"

语音时长01:33''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/14收听(68385)

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