体内热气重，中医上也称为内火，指体内脏腑阴阳偏胜之热，导致火热内生，调理方法如下：
1、药物调理：调理体内热气重较好较快的方法，主要是服用性味比较寒凉的药物，帮助清热、泻火、解毒，草药可选用金银花、黄连、黄芩、黄柏、栀子、大黄等。
2、饮食调理：可以吃去热的蔬菜、水果，平时注意饮食清淡，保护脾胃，促进脏腑功能恢复，有利于内热清除。
3、经络穴位刺激：用针灸、拔罐、推拿、按摩等方式，对人体经络穴位刺激，可以使内火去除，通过经络调整，使心火、肺火等脏器的热邪有效去除，可以有效预防相关疾病。刮痧可以对机体进行刺激，对去火也有较大的益处。
4、精神方面调理：主要是保持积极乐观的生活态度，可以有效缓解精神压力，使内热有效减轻、祛除。
