手腕肌腱炎怎么按摩

2023-04-28 11:35阅读:

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手腕部的肌腱炎按摩要根据患者的具体病情、具体情况进行分析。如果腕部的肌腱炎处在急性期,急性期的特点主要是患者的疼痛持续地加重,疼痛比较剧烈,患者手腕避免剧烈活动,惧怕活动。这种情况建议不进行按摩治疗,建议进行制动,局部可以应用一些活血化瘀的药物促进炎症的恢复。

如果采取按摩治疗,有可能导致炎症渗出的加重,会加重患者的疼痛症状,不利于病情的缓解。在疼痛缓解的情况下,如果处在慢性期,可以采取轻柔的手法,采取对侧手的大鱼际,对局部进行轻柔地按摩,起到促进局部血液循环的目的。

在前臂的肌肉丰富的部位在肌肤的部位,它是跟肌腱相连的,采取轻柔的手法也可以达到缓解肌肉痉挛、促进血液循环的目的。不建议采取暴力的按摩,如果采取暴力按摩,不但不能使局部的症状缓解,有可能还是导致局部的症状加重。如果腱鞘炎患者自行采取上述方法之后,症状不能缓解或者是持续地加重,还是建议前往正规的公立医院寻求专科医生的帮助,避免出现一些不良反应。

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手腕腱鞘炎的患者怎么按摩

手腕的腱鞘炎一般与鼠标有关,长时间使用鼠标的情况下会导致手部的腱鞘产生炎症反应,从而引起腱鞘炎的症状,对于具体的按摩方法,可以采取手指按摩或者指间关节按摩的方法。因为手指按摩和指间关节按摩作用的点比较精确,也可以比较好的控制力度,可以在手指腱鞘的疼痛局部用指肚进行轻柔的按摩。在局部的上方和下方还要进行按摩。因为中医有经络的概念,也叫肌肉链的概念,这个时候如果手腕产生腱鞘炎,肯定不是手腕的问题,还会在上方或者下方肌肉同时产生问题。这个时候就需要判断,用指间关节在疼痛的上方、下方找到压痛最明显的点,同时用指间关节进行轻柔的按摩,按摩的力度是以感觉到轻度疼痛为主,不要过度疼痛。如果过度疼痛,就说明按摩的力度过大,会产生损伤,如果产生损伤,会使恢复的时间延长。另外,在按摩的前后可以进行热敷,这是按摩的小技巧。因为按摩前进行热敷可以放松肌肉,使按摩的效果更好,按摩后进行热敷可以促进血液循环,促进炎症因子的代谢,恢复也会更快,主要的治疗就是这些方法。还要改掉自己不良的生活习惯,因为手腕的腱鞘炎绝大部分与鼠标手有关,可以在手腕底下垫点东西或者采用底下有突起的鼠标垫,或者用跟人体工程学相同的鼠标,就可以大大减少复发的概率。

语音时长02:03''

朱步奇邯郸市中医院

2023/02/12收听(42516)

肌腱炎是什么引起的

"肌腱炎是平时工作生活中经常遇到的一类症状,主要病理就是肌腱在各种原因条件下,引起的一些无菌性的炎症,称为肌腱炎。临床上的主要表现的就是受损肌腱处的疼痛,以及肌腱受损以后炎症所引起的功能障碍。常见的有一些肌腱活动多的部位的肌腱,容易好发肌腱炎,比如临床上最常见的就是手指、腕关节、肘关节、髋关节等等,以及下肢的足、踝等等都容易是肌腱有高发的部位。肌腱炎的原因:第一、劳损,比如肩关节最常见的一些举东西、抬东西或者打球运动的损伤,长期慢性的劳损伤,没有充足的休息,可能持续损伤就会诱发肩关节的肌腱炎,严重的很有些肩袖的损伤、肱二头肌长头的肌腱炎症等等,症状就是局部的疼痛,以及造成的肩关节功能的受损,比如说抬肩膀抬不起来,或者上举胳膊不能上去等等;第二、寒冷、受凉、潮湿等因素下诱发的无菌性的炎症,有时候也见于一些手指、肩关节等等,如吹空调受凉或者寒冷的条件下睡觉没盖好,起来诱发肌腱炎疼痛等等;第三、周围一些无菌性的炎症从而波及到肌腱,比如一些腕关节的腱鞘炎、手指的腱鞘炎累及到的肌腱,导致肌腱的无菌性炎症,治疗上基本上还是以休息、制动,局部外用一些抗炎止疼的膏药或活血止痛的膏药。如果症状较重的可以口服非甾体类抗炎镇痛药,甚至能进行局部的封闭治疗。"

语音时长02:15''

李宏北京大学第一医院

2023/05/03收听(21816)

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